埃克哈特·託利是當代最偉大的心靈導師，他的洞見影響了千萬人的心靈。《當下的力量》改變了無數人的心靈和命運，而本書則是不可或缺的行動指南。在本書中，託利提出了“活在當下”具體的練習方法，人們可以試著不再加諸痛苦在自己和他人身上，真正地活在當下，並獲得充滿光和喜悅的平安感。如果你尚未接觸過託利的作品、託利的主張，這本實踐手冊你不可不讀；而對於託利的老讀者來說，這是一本可以隨時查詢、自我提醒的手頭書。