《退出育圈后我了廚神 上》24
雖然略微放緩了自己的速度,但是邱文心中也時刻謹記著蘇白對他所代的全部容,他并不是真正徹底地放棄力,而是按照蘇白單獨教給他的計數方式,在腦按照一個特別的頻率,在不斷計數……
一、二、一……
一、二、一……
在的疲憊襲來時,邱文的腦子里仍舊回想著蘇哲教給他的頻率節奏,哪怕是在放松跑繼續最后沖刺的能,他的速度也仍舊維持在一個絕對不松垮的狀態上!
踏踏踏的腳步聲在邱文的腦中和蘇白告知他的頻率穩穩地重合,他的眼中目炯炯,哪怕的疲憊已經越來越強,但是他始終不曾放棄對這種節奏的堅持。
“這……!”
賽道上,邱文的表現已經讓趙和平到驚詫,他原以為,邱文并不能很好地領會蘇白跟他說的容,又或者,就算邱文心中記住了蘇白說的一切,但是沒有經過400米轉向訓練的況下,邱文也并不能掌握這種400米跑的節奏與狀態。
但是,此時此刻,看著賽道上的邱文,他的狀態不能說是輕松,但是他仍舊穩定地保持住了應有的節奏!
在邱文的后,兩個400米的專項選手都正在驚詫于邱文的速度,而由于有邱文在前面領跑,后面的兩位400米選手沒能超越邱文,反而在他的后形了跟跑的狀態。
當賽道上的分段計時第二次響起提示時,跑在最前方的邱文就像是得到了最高指示一樣,哪怕任誰都看得出他此時的狀態已經較為疲憊,但他仍舊在最后100米的賽段上開始了全力沖刺!
汗水從他的額間落,但是他沖刺的步伐與意志卻沒有到任何阻撓。
一步、兩步、三步……!
邱文的速度雖然有所下,但是仍舊保持在了一個較高的水平上!
“這個平均配速……”趙和平在心里默默估算了一下邱文的速度和他目前的進程距離,然后霍地睜大了眼。
“好小子!”
趙和平有些激地看向賽道的最終方向,在那里,邱文已經在他最終的全力沖刺下,越過了終點!
過線了!
績呢?
績會是多?!
趙和平當即將視線轉向訓練場上的計時,黑底紅字的電子計時上,以簡陋的字顯示出了邱文本場測試賽的最終績——47秒58。
在邱文的后,陸續跑過終點線的兩個隊里的400米運員在看到電子計時上顯示的績后,霍然也瞪大了雙眼,接著他們立即看向邊上的風速計,風速計上顯示的當前風速——1.1m/s,并未超風速。
一時之間,這兩個隊里原本的400米運員仿佛看到了天方夜譚,他們驚呆地將視線轉向邱文。
而不僅是這兩位400米運員,隊里的助理教練、其他一些選手,還有趙和平,除了蘇白之外,所有人都出了驚詫的面容。
47秒58,這個績已經是現在國400米項目國家健將級別的標準。
要知道,邱文他主訓練的100米和200米跑,個人pb都還只是接近國家健將級別,而他這一次,在400米的第一次測試賽上,直接就跑出了國家健將級別的標準?!
【這究竟是什麼樣的400米天賦啊?】
看著那個簡陋的電子計時上的數字,訓練場上的所有人,幾乎都在心里發出了這樣的疑問。
第16章 測試績的起伏反復
邱文的這個績一出,趙和平等人算是徹底地被驚到了,甚至于邱文自己也沒想到自己竟然能夠跑出這樣的績。
那可是47秒58!
在國的一些比賽上,他要有這個績,進400決賽那都妥妥兒的了!
在停止了慣跑之后,邱文回頭看完自己的績,先是愣了一下,然后就無比興地轉頭看向了蘇白和趙和平。
“教練、小白!!”邱文的眼睛亮晶晶的,顯然是在為自己所跑出的績而到興:“我跑到47秒58了!”
看著邱文這的模樣,蘇白也難得地出了笑意,倒是邊上的趙和平,在看到邱文那個興模樣之后,當即板著臉,瞪了他一眼:“什麼?這就得意起來了?”
趙和平的教練威勢還是很強的,當即就讓邱文一慫,規規矩矩地站在了趙和平和蘇白的跟前,不過看他臉上的那個模樣,顯然還是很興的。
看著邱文臉上的那個興勁兒,趙和平搖了搖頭沒有多說話,而是揮揮手讓邱文去休息一下恢復能,稍后準備第二測試。
雖然有第一測試的績,邱文轉組基本上板上釘釘了,但是三測試的規矩不能改,趙和平這里需要有他多測試的數據,作為最后跟教練組還有省隊領導解釋邱文轉項目時的數據佐證,而一測試的績,顯然還是遠遠不夠的。
在把邱文打發去補充能短暫放松休息后,趙和平手里已經拿到了在剛剛的測試中,邱文這場400米比賽的各個百米分段速度了。
在前半的200米賽段中,他很好地維持了蘇白的要求,以22秒52的速度跑完了前200米的賽程,在第三段,第3個百米中,這是400米運員績通常都會下的階段——當然,這是因為能的流失,速度耐力的不足,而不是蘇白跟邱文說的,讓他放松下來,自己減緩速度。
在這個賽段,邱文也執行了蘇白的要求,放松了自,但他的速度并沒有下得特別嚴重,因為蘇白在給他設定的第二次信號提示,本不是估算邱文已經跑完第三個百米的時間,而是蘇白給邱文限定的短暫的息時間已經到達的時間。
在短暫的息之后,邱文開始按照蘇白給他定下來的步頻節奏,始終良好地穩定住了自己的步頻和狀態,最后穩穩地跑到了終點。
邱文的最終績是47秒58,前半賽段22秒52,后半賽段25秒08,兩個賽段之間的績差值在2秒58,這當然不是一個理想的400米運員前后兩半賽段的最佳績差值區間,但是對于一個此前沒有經過專門400米訓練的選手來說,已經足夠驚人。
趙和平把手里的所有數據都過了一遍之后,贊嘆地對蘇白說:“小白,挖出邱文這小子400米的天賦,你給隊里算是做了大貢獻了!”
當然,目前來說,還只是給省隊做了大貢獻,如果邱文在之后的400米訓練、比賽中拿到更好的績,甚至能打開46秒的關卡,闖進45秒的話,那隊里就會多上一個國家級別的項目頂尖選手。
邱文如今都還沒訓就能打開48秒的關卡闖進47秒的世界,那之后只要好好訓練的話,未來的道路還有很長吶!
想到這里,趙和平也有些興了起來。
蘇白臉上也帶著微微的笑意,他此時十分慶幸自己莫名獲得的這個系統——能夠在有天賦的選手被埋沒之前,找出他們,并且讓他們走上最適合自己前進的道路,這種覺,讓蘇白也到十分地開心。
在略作休息、補充了水分和能之后,邱文被趙和平到了跟前,準備讓他進行第二測試。
這一測試,趙和平想了想,沒有讓蘇白再進行單獨的講解,而是自己看了一遍邱文的第一數據,再回顧了一遍邱文在第一測試中的一些缺陷,然后撤掉了分段計時對邱文的提示。
畢竟,分段計時的計時提示,用在平時的訓練之中沒有問題,但是真正在賽道上的時候,難道還能有分段計時來提醒運員嗎?
除此之外,趙和平也想看看,撤掉了分段計時之后,邱文的表現究竟如何。
很快,邱文在聽完趙和平的指導之后,重新認真地站到了之前的第7道上,在他前后兩邊,兩位隊里的400米選手再次充當他本次測試賽的陪練。
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