《花 我還是更適合參加奧運》14
這事嚇得張玨趕開電腦看看自己的比特幣有沒有被蝴蝶翅膀刮跑。
個、十、百、千、萬。
上萬個比特幣依然整整齊齊的躺在他的賬戶里,那沒事了。
張玨松了口氣,開始由衷的為沈一哥到高興。
由于表現力不行,加上不是裁判青睞的歐出,沈流在國際賽場上一直混得不咋樣,但仔細想想,他也是備四周跳能力的運員,旋轉和行不說強,可也算不得短板。
如今他憑能力拿到高分,為同國的后輩,恭喜就對了。
張俊寶卻攔住張玨打電話的作。
“別給他打電話,沈流的心態一直不穩定,你現在夸他只會給他增加力,發個短信說加油就行了。”
張俊寶嚴肅著一張娃娃臉:“前年他比世錦賽的時候也是在短節目完發揮,然后一群人夸他,最后他在自由的發揮……簡直就是崩!”
張玨囧:“他心態這麼脆,是怎麼混上現在的位置的?”
老舅無奈:“因為全國能跳四周跳的男單只有這一個啊。”
萬頃地一苗呢,沈流不一哥誰一哥?
張俊寶想,如無意外的話,自己的大外甥將來恐怕也會面對獨苗一哥,不得不獨自在國際賽場上單打獨斗的局面。
如果張玨真的可以到那個時候的話……在前往頂級賽場的道路上,已經有太多天才因傷病夭折在中途了。
三天后,最有技優勢、且表現力一流的俄國一哥因膝蓋傷勢復發,在自由出現失誤,因此屈居第二,國一哥靠著沒有失誤的表現功登頂,日本一哥則突然種,取得了第三名。
至于沈流,他在比賽前夕腳踝傷勢復發,不得不打了封閉再上場,最終拿了第五名,屈居法國一哥之下,然而這已經是中國男單在冬奧創造的新歷史了,從總局到冰迷們,所有人都歡欣鼓舞,大贊沈一哥十分爭氣。
至于張玨,他的任務就是一邊看電視里的冬奧比賽,一邊被老舅科普頂尖選手的技特點與優劣勢。
比如沒有四周跳的那位國一哥,他并非真的只靠國籍闖天下,能為奧運冠軍,這人自然是有兩把刷子的。
張俊寶看著電視,眼中帶著對奧運賽場的向往,又很快回過神來。
“雷克出不了四周跳原因只有一個,就是他太高了,一米八八的大塊頭決定了他的重心過高、軸心也比你這樣的小板得多,所以轉速也上不去。”
“但長手長腳的材看起來賞心悅目,他的表演也不錯,加上他的連跳節奏特別好,技規范,跳起來也夠高夠遠,連跳節奏輕松利落,憑著這兩點,他才躋一線男單。”
有的運員在進行連跳時跳完了第一跳,第二跳會有接不上的況,因此會顯得作遲緩,還有的人接第二跳的時候過于倉促,同樣作不好看。
雷克的連跳能力很強。
許德拉看了一陣,疑道:“這個人的音樂里是不是埋了很多重音?”
張俊寶贊賞的點頭:“沒錯,雷克的教練團隊會刻意在他的節目背景樂里埋重音,并訓練雷克在重點時起跳和落冰,最后出來的效果你們也看到了。”
運員踩著節奏完一個跳躍,會更容易帶觀眾的緒,對于裁判來說,這就是表現力的現之一。
“有這些重音在,選手在表演時卡節奏也會更輕松。”
張玨以前是舞臺上混的,自然知道這種小技巧,比如前世參加選秀的時候,張玨最大的對手云思只要上臺跳舞,沒一首音樂是不帶重音的。
反倒是在眾人看來舞臺表演風格更加的張玨,在必要的時候也可以伴著《負重一萬斤長大》展現一出細膩的年度最致郁舞臺。
他沒想到花比賽里也有這些道道。
“行了,起來換鞋子,活關節,然后開合跳50、波比跳30,跳繩500下,先熱個,別以為放假在家就可以躺著不彈了,狀態就是要天天練才能維持。”
等張玨熱好,張俊寶已經將茶幾上的果盤零食都收拾好,丟給張玨兩個4磅的啞鈴。
“單腳踩茶幾,另一條發力蹬地,蹬地的那條在起來的時候提膝,用膝蓋找你的手肘,左右各50下,開始,練完了保加利亞深蹲左右各30下,平地西斯深蹲50下,火烈鳥深蹲左右各25下。”
張玨呼哧呼哧的鍛煉,張俊寶還和許德拉解釋:“這幾個作練、和髖關節,這些地方有勁兒了,他的彈跳力才會變強。”
張玨現在完三周跳時的跳躍高度是30公分左右,對于男單來說確實是低了,張俊寶覺得還是要把他的力量也練上去。
如果,他是說如果將來張玨真的能到國際賽場上,四周跳就是必須攻克的作,而一個男單完四周跳的最低跳躍高度是50公分,也就是半米。
為了加強張玨的節奏,老舅還在他訓練的時候放音樂,說是讓張玨在蹦跶的時候自己去踩節奏。
過了一陣,張俊寶將專門帶來的敏捷梯在走廊中鋪開,讓張玨在繼續蹦跶,最后再圍著整棟樓鱷魚爬。
這些訓練量對于運員來說并不大,頂多讓不至于因為長久的休息變鈍,張玨爬完以后還有余力在樓底的坪地上玩雪。
漫天的雪花紛紛揚揚的落下,張玨仰著頭看灰蒙蒙的天空,面上綻開大大的笑臉,運后上漲的啡肽讓他心大好。
我曾一無所有,倒流的時讓我失去的一切都回到了我的邊,他有時也會質疑這個世界是否是真實的,是否他依然活在孤獨的24歲,閉著眼睛,躺在床上,渾連著儀,做一個沉浸在夢里的植人。
可是渾的熱汗與酸痛的卻告訴他,這一切就是真的,他活著2010年,其他人也都活著。
小孩深吸口氣,沖到雪最厚的地方,單手撐地側翻,接著是右側翻、前空翻,連翻了好幾個跟頭后,他捧起一把雪往上一撒,回頭對趴在窗臺的許德拉大喊。
“二德,哥哥練完啦,下來打雪仗嗎?”
出門時需要把自己包一頭熊,懷里抱著熱水袋的許德拉目瞪口呆。
這、這就是運員嗎?這力力太強了吧?覺他們和正常人完全不是一個種啊!
其實對張玨來說,訓練不是最苦的,訓練結束后的拉與按才是最可怕的。
高強度運后進行正確的拉,可以舒緩疲勞的,減輕酸痛,有效的保養運員的健康,但張俊寶那手拉手藝實在太暴了,是個人都不了。
若有外人此時進過張玨家,隔著門都能聽見張玨的鬼哭狼嚎。
背景樂是響樂《天鵝湖》,張玨順著音樂富有節奏的大嚎。
“啊!我的腱要被斷啦!筋兒!筋兒也要斷啦!”
張俊寶掰著他的大,讓小孩的腳尖去夠后腦勺,面無表的說:“別嚎了,我收著力呢。”
想要有一個好板,需要的無非是七個字——好吃好睡多鍛煉。
鍛煉和睡都可以由運員自己完,吃這方面,就需要家人多多支持。
清晨,許巖哆哆嗦嗦的出了門,東三省的冬季有多冷,懂的都懂,張吐白氣是基本,就連車子都被凍住了,開都開不。
沒法子,他只能自己在雪地里一步一個腳印的往前邁,待到了菜市場,現場找不到幾個開門的攤子。
他奔到唯一一個攤前,指著一塊牛前,連價格都不問,直接就說“要這個,給我稱一下。”
看攤的是一個眼鏡年,瞧模樣也就是初中生的年紀,他放下手里的輔導書,拿起牛扔秤上。
“八十塊。”
買好與蔬菜水果,許巖兩手提滿了食材,走進家里的第一件事,就是將那塊牛清洗,加鹽送進高鍋。
張玨結束訓練的時候,正好牛也爛了,許巖又淋了鹵去燉,燉到收,拿出來切厚實的片。
一胎雙寶:總裁大人請溫柔
定好的試管嬰兒,突然變成了要跟那個男人同床懷孕, 一夜纏綿,她被折磨的渾身癱軟! 慕少淩,慕家高高在上的繼承人,沉穩矜貴,冷厲霸道,這世上的事,隻有他不想辦的,沒有他辦不到的! 本以為生下孩子後跟他再無關係,豈料五年後,男人拖著兩個萌寶強硬的把她壁咚在員工宿舍樓下,眾目睽睽! 慕先生在所有人麵前高冷禁欲,卻隻她一人麵前色胚流氓:“寶貝,你勾起了我的饞蟲,讓我吃上了癮” “……”
8.18 336353誘捕
她是他名義上的母親他是她偽裝成的兒子偽母子(單純低情商女物理教授外表禁欲實際饑渴繼母 X 學神腹黑美少年癡漢屬性繼子)*不收錢無腦肉文完全不考據不要糾結細節。*男女主年齡差十歲接受不了不要點進來,女主大男主十歲。*身心雙處1v1HE雙向暗戀成真久別重逢破鏡重圓各種狗血但不虐。*文中T大是因為寫了T市隨手寫的,並非指代THU,虛構小黃文瞎編為主,請勿對號入座。
7.43 171097帝君強寵:公主太磨人
初次相遇,她是國破家亡的公主,無依無靠,遭人暗算,他是的蒼傲國之王,手握大權。再次遇見,她成了他的妃,卻是壹場交易。宮廷詭谲,暗潮湧動,步步艱辛,兩人的心漸漸靠攏,卻又漸行漸遠。當腹黑睿智的他遇見堅毅清冷的她,壹場角逐拉開序幕。天牢中,某男冷冷開口,“要死還是要活?”她咬牙,“自然要活。”“答應我壹個條件,我便幫妳!”“什麽條件?”“做我妃子!”某男眼有狡黠。
8 8462團寵醫妃開錯外掛后
醫毒雙修樣樣精通的二十八世紀唐家掌權人。霸道、高傲、能動手不動口。琴棋書畫樣樣不精通的將軍府嫡小姐。懦弱、膽小、能忍絕不反抗。當唐家掌權人成了將軍府嫡小姐……宮斗、宅斗、斗斗斗?不不不!她只會捉鬼!嚇人!看好戲!白蓮花陷害:放鬼嚇人。綠茶婊栽贓:放鬼群毆。渣男欺騙……渣男無了。
8 8972我家姐姐有點狠
“這個世界很危險,你得讓自己強大起來。”這是一位戰力爆表的男人對自己女兒的忠告。冷絲雨五歲生日時,收到一份特別的禮物——沙袋,從此,她的人生也逐漸變得強悍。青春校園勵志言情,女強男更強文。
8 744嬌軟小撩精在矜貴老公懷中哭唧唧
[雙重生 雙潔 甜寵 撩哄 追夫 極限拉扯 1V1]十八歲的岑挽笑容明媚張揚,陸北恂隻看一眼便深陷其中。婚後,岑挽把對陸北恂的感情壓抑在心底深處,不曾表露。一年後,陸北恂死了,岑挽痛苦不已,又得知所有真相,極度悔恨,與仇人同歸於盡。岑挽剛意識到她重生了,陸北恂就甩了離婚協議,要與她離婚。她開啟死纏爛打追夫模式,這一世,她要做個狗皮膏藥,甩都甩不掉那種。後來,她被陸北恂以極度占有的姿勢抵在牆上:“我給你最後一次選擇的機會,要離開嗎?”岑挽嬌笑:“我想愛你。”“確定嗎?確定後再想離開我會用特殊手段讓你乖乖聽話。”岑挽無辜眨眨眼:“我現在不乖嗎?”從那以後,她成了陸北恂私有物。某晚,陸北恂附在她耳邊,聲音低磁:“想跑?晚了。”[上一世,他是感情裏的敗將,輸得徹底。這一世,再次重蹈覆轍,他賭對了,他的女孩沒讓他輸。——陸北恂]
8 14538