第十二章

都練不好倒跳臺的結果，就是到結束訓練的時間，“種子隊”的大部分隊員都不想走，還想上跳臺試試。

或許就行了呢？

程文海說：“教練我們還想練練。”

卓偉不落人后：“對，可以留下再一會兒嗎？”

余樂沒說話，但和其他人一樣，他也打算留下。竟然會有他拿不下的作，不就是加訓嗎？家常便飯了。

朱明笑：“你們這麼積極主我是很開心的，但今天就算了，晚點這里雪興趣班要上課，還有些散客要進來，沒有你們訓練的環境。”

頓了一下，他笑容更濃：“要不你們看看興趣班的訓練，或許會有些啟迪。”

“只是看嗎？”

“看看吧。”

“那行，我留下看看。”

“我也留下。”

或許有人想走，但大家這麼開口，就所有人都留了下來。

他們在座位上聊天休息，大概也就等了十分鐘，陸陸續續的就有人進來。

其實他們白天訓練也有散客進來雪，有的的是真不錯，有的純粹就是瞎，雙方涇渭分明，做自己的事，彼此并不影響。

雪館客流量的高峰期是在放學下班后，以及周末。

在雪館辦理的年卡季卡的會員門路的進來，在看見他們后都會愣一下，也有人會來搭腔，聊上兩句。

“啊，我就是個雪發燒友，以前雙板，這兩年流行單板，我還在學。”

“哦，你們是選訓隊的啊？怎麼樣，一個？”

“那我先走了，祝你們訓練順利。”

大哥抱著快一人高的單板進場，往他們這段時間都在使用的雪道去了，但人家一來就是高級道，像個小螞蟻一樣從高雪，疾馳而來。

行，雪鏡，帥氣亮眼的雪服，真是帥的不得了。

選訓隊的國家隊員們驚嘆之余，都覺得有點慚愧。

這都快一周了，他們還在中級賽道上呢，而且倒跳臺沒一個功。

后來他們看見了朱明教練提到的“興趣班”。

一群十歲左右的孩子，在興趣班老師的指導下，從中級賽道下，跳臺、板、倒都信手拈來，等到他們開始練倒跳臺的時候，一個個上跳臺，穩穩落地，徐徐倒而下，從容至極。

邊有人嘆了口氣：“咱們這些選出來的都算什麼啊，還不如業余的大哥，興趣班的孩子。”

余樂被刺激了。

他是一個一旦在意，就會變得特別認真的脾氣。

“種子隊”的人陸陸續續離開，余樂留下繼續看興趣班的教學。

程文海說：“走吧，沒什麼好看的，再不回去沒飯吃了。”

余樂拉住他，說：“你別急，慢慢看。”

“看什麼？”

“興趣班。”

“對啊，看興趣班什麼？”

余樂視線定在前方，心不在焉地說道：“他們小，在理解和控制上不如咱們，但就是這樣更容易看出技巧，你看他們在落地的時候，應該是教練要求做的一個前屈，同時雙臂前舉的平衡作。我們沒有進行這樣模式化的訓練，但教練也說過讓我們自己找重心……”

“我們能找到重心，但這個重心怎麼找，以及配合的作……”接著余樂說話的人是坐在他們前排的師姐，劉薇。

劉薇也是這次選訓隊里，表現最勇敢最出的隊員。

劉薇轉過頭來，看著余樂：“這個作不是必須的，但前期如果了這個作，會影響完率。”

余樂點頭：“的運員只是簡化了個作，或者找到平衡的速度很快，我們眼看不見。”

劉薇說：“但他們一定是做了。”

兩人你一句我一句，說完對視一笑，生出幾分惺惺相惜。

隨后劉薇眉心一蹙：“但是這種基本作教練怎麼沒教？”

“大概是……”余樂想了想，“自己會，自己領悟，自己思考，經過一夜的沉淀，明天再教導基本作，就會事半功倍。如果我是教練我也會這麼做，畢竟我們都不是十歲的小孩兒，也都在自己的領域有自己的績，說千遍萬遍不如自己想一遍。”

劉薇盯著他一瞬不瞬地看，余樂回過神來，視線輕飄飄地移到了他。

“噗！”劉薇捂一笑，“你多大了？覺好可。”

“……”

“不不不，不是那種乖的可，你其實長的還帥的，我是說你散發出的純的覺，你有朋友了嗎？”

“……”

“哈哈哈哈。”

現在的孩子真是太大膽了，余樂招架不住，選擇沉默。

劉薇笑著起：“我也走啦，很期待明天的見面，余樂再見，程文海，拜。”

劉薇走遠，“種子隊”就剩下他們兩個人，程文海逐漸笑的猥瑣。

“喜歡你哦。”

余樂肯定地搖頭：“嗨而已。”

“那總是對你有好，說明天見。”

余樂看他：“明天見的意思是，誰更快更好地完后跳臺，這是挑戰啊！”

程文海眼珠子都瞪出來了：“你有病吧，人那是你呢，你能聽出挑戰，你是母胎21年嗎？”

余樂搖頭笑，懶得解釋。

劉薇臨走前那一眼，他在眼里看見的只有勝負。

程文海嘀咕了一會兒，問余樂走不走，余樂又看了一會兒，確認雪道確實沒有自己使用的空閑，只能作罷起。

回到運員公寓，天已經有些暗，七月份日頭正長的日子，時間卻已經不早了，食堂里的阿姨們已經在收拾餐盤，余樂和程文海就撿了些剩下的冷菜冷飯對付了一口。

出了門，余樂拉住想直接回宿舍的程文海：“走，去訓練房練練，我有點兒想法。”

程文海：“？”

到了健房，這個時間段沒人，余樂進去開了燈，門路的就去了蹦床區。

程文海跟在后面：“才吃完飯跳床？死字我幫你拼一個？”

余樂繞著蹦床轉圈，卻很快走開，跑去了訓練材堆放的角落區，一通翻找。

“什麼啊？”程文海跟過來，好奇地問個不停，手上卻配合默契地接過余樂遞來的每個東西。

運員公寓里的健房很大，但使用的人也很多，不同的運項目有不同的訓練材，有時候拿過來用完了就堆在角落里接灰，只有跑步機這類常用的械會擺放在顯眼。

余樂說：“一個藍的平衡球，我以前見過的。”

“平衡球？”

“對，藍，很大。”

“是不是這個？”

當余樂抱著開一個彈簧板，里面出了一抹藍。

余樂看著手里一米長的彈簧跳板若有所思，“你把他拿出來，這個也有用。”

程文海有些不解，但還是將平衡球從雜后面拖了出來。

有點缺氣了，但使勁往下沒有明顯的氣，程文海嫌棄地舉起來：“我去洗一洗，工箱好像有打氣筒，你拿這些是要練平衡吧？”

程文海也不傻，很快就猜到了余樂的目的。

其實自由式雪這項運對平衡的要求很高，平衡是與生俱來的天賦，但也可以通過后天訓練。

到底是職業運員，只要找到關鍵點，就知道該怎樣訓練。

程文海來去的很快，再出現懷里就抱著一個直徑五十公分的藍大球，洗的很干凈，但確實時間久遠顯得破舊。

此時余樂也將平衡訓練的道擺放在預設的位置上，蹦床接墊，墊接彈簧跳板，再將彈簧跳板接上平衡球，余樂將周圍其他道都清理到了一旁，將他們的臨時訓練道拉了一條直線。

程文海來回走了一圈，著下：“你跳床接墊我能理解，跳板接平衡球就有點不可理喻了，又不是雜技。”

余樂也不確定：“我先試試，你下面看著我。”

“好嘞，悠著點兒。”

余樂上了蹦床，先是正跳，飛到半空旋轉半周，在落下再彈起的同時，雙腳發力控制方向，一個后跳就落在了墊上。

往后退一步，站穩。

這點兒技巧難度還難不住他。

再轉，一步踏上跳板，在彈起來的同時，全的注意力就集中在了前面的平衡球上，雙腳在起跳前就在已經找好了落點，剩下的就是對準。

落下。

踩上了。

往后一仰，就要倒。

程文海在后接住了他。

程文海抱著他說：“我就說吧，跳板接平衡球不科學，先把平衡球踩穩再說，路都不會走，就想跑了？”

“站平衡球上又不難。”

“你試試，看難不難。”

余樂把平衡球抱到蹦床邊上，他踩著蹦床的邊緣上了平衡球，雙腳同時離開，踩上平衡球，搖晃了兩下，就穩了。

他抬頭，直，攤手，看程文海，：“難嗎？”

“不難？”程文海也懵了，“起開起開，我試試。”

余樂從平衡球上輕松跳下，轉頭去看程文海。

程文海見余樂站的輕松，余樂也覺得這個不難，然后就看見程文海往平衡球上一跳，一秒都沒立住，一個后仰再來個前俯，“啪嘰”摔地上了。

“……”程文海。

余樂慌忙上去，“對不起，對不起，沒想到你這麼笨。”

“滾！”程文海氣得歪了鼻子，爬起來罵道，“是你平衡有點變態了吧！”