《這只皇帝會讀心》后記(5)、小趙教練的魔鬼訓練
這只皇帝會讀心才人溫如荼后記、小趙教練的魔鬼訓練因為是來健的,所以文曉荼并沒有佩戴什麼珠寶首飾,雖然上的運服也算是大牌子……海晏健會所是藍海市最大、最頂級的健館,來健的人,穿國際大牌運服只能算普普通通。
不過這里的生意并不是很好,穿著瑜伽服的漂亮小姐姐與其說是在健,不如說是在拍照,另外還幾個男聚在一個角落擼鐵,倒是大汗淋漓、熱火朝天。
明昭說:“這里人多眼雜,咱們去二樓貴賓室一對一教學吧。”
文曉荼黑線,這偌大的一層健大廳,滿打滿算也就十來個人……這也多?
不過,一對一教學……文曉荼還是很興趣的。
這麼高檔的健會所、這麼高級的一對一教學,文曉荼還是第一次驗,不免有點小激。
貴賓室寬闊敞亮,地上通鋪了暖黃的木地板,還有幾樣并不認識的健材——正打量著貴賓室,明昭已經了外套,很是認真地道:“先拉一下。”
文曉荼這才想起自己是來干啥的,連忙擺出個馬步,開始。
明昭端詳著的姿勢,皺眉道:“腰直。”
文曉荼嘆氣:“腰酸,不直。”
明昭先是一愣,然后臉上出異樣的神,他咳嗽了一聲,道:“那你先躺在那邊,我給你按一按、放松一下。”
文曉荼心想,健房還有這項服務?
“那你輕點兒。”文曉荼可沒忘了某人是頗有手勁兒,而且下手不知輕重。
明昭淡淡說:“放心,這個我不會,但趙銘會。”四舍五,就等于他會了。
文曉荼這才安心地趴在了單人小床上。
不一會兒,一對一教學貴賓室里就傳出了文曉荼痛并酸爽的聲,嗷嗚了半個鐘頭。
明昭心想,幸好這里隔音還不錯。
私底下總是不正經的明昭今天卻格外正經,說按就是按,沒有不該的地方,還繃著臉,不茍言笑。
“跟我先做一套拉運,然后我再教你健。”明昭一臉認真地道。
文曉荼給自己辦健卡,健再其次,主要目的其實是想泡小鮮的……但無奈小鮮教練太嚴肅認真了,文曉荼也只好收斂了花花心思,心里忍不住想,反正都泡到手了。
于是只好專注于鍛煉,這拉運倒是還好,韌倒是還不錯,可接下來的健,可就真真是蛋了。
文曉荼竟不曉得,一個室的健,居然能把人累趴下!
才十五分鐘,文曉荼就趴在瑜伽墊兒上起不來了,“我說,這是什麼健啊?我都要酸死了,不行了,抬不兒了!”起初也就是躺在墊子上、抬兒,瞧著輕松的,可沒多一會兒,就像是灌了鉛似的!
明昭淡淡說:“帕梅拉。”
文曉荼:好像……有所耳聞。
不,應該說是如雷貫耳!!
文曉荼苦兮兮道:“不行,真的做不下來。”
明昭板著臉:“不要騙我,你的力我清楚,你不至于連一套都做不完。起來,繼續!”
文曉荼無語蒼天,嚴格起來的明昭,是真的嚴苛!
明昭給文曉荼的健是醬紫安排的,拉十分鐘、高難度健四十五分鐘,深蹲一百個、拳擊半小時,然后還想讓去橢圓機上踩蹬半小時……文曉荼直接歇菜了,這強度,哪里hold住?!
文曉荼嚴重懷疑自己的腦子是被驢踢了,干嘛要花錢給自己找罪?!
但想想自己腰上上的贅——為了減,我忍了!
某人的力是真的好,陪著做完這些,還要去擼鐵一小時后,然后陪著一起吃健餐。
整整一周,強烈的白天運,讓晚上沒有了世俗的。
明昭雖然憾,但也還知道輕重緩急,阿荼如今的質很差,將來生孩子只怕要罪——雖然這個時代醫療發達,但是他還是不舍得讓阿荼肚子上來一刀。把質搞上去,將來才能遭罪。
所以明昭只好下心腸,嚴厲訓練。
兩周,文曉荼就驚喜地發現,自己腰細了、翹了、直溜了!
撒丫子跑到重秤上,結果眼睛都要瞪出來了,“這個秤壞掉了吧?!”
怎麼可能不減反增?!這不科學!
明昭剛剛洗完澡,頭發漉漉走出來,低頭瞅了一眼,然后一把將打橫抱起——不過卻并不是想抱去床上。
他雙臂穩健,把文曉荼上下掂了掂了,了一下,然后道:“沒壞。”
文曉荼黑線了,你以為你是人形重秤啊!
“不可能,我的腰分明細了!”文曉荼拒絕承認的重是那個數字。UU看書 www.uukanshu.com
明昭笑了笑,將放下,然后摟了摟了的腰肢,點頭道:“確實細了。”
文曉荼:這又變人形尺了?
明昭笑著刮了刮的鼻尖,“我給你安排的健課程,是塑形和鍛煉心肺功能,所以你在減脂的同時,略微增了,所以重反而增加了一公斤。”
文曉荼瞪大了眼:“增?我不要練疙瘩!”才不想當金剛芭比!
明昭無奈地道:“別胡思想,這點兒強度,怎麼可能練出?只是增加你的能、改善形和質而已。”
文曉荼松了一口氣,倒也是,腹的什麼的,哪里是輕易能鍛煉出來的?這陣子,明昭的鍛煉強度也是看在眼里的,好家伙,那舉重的分量都超過的重了!
“可是,我只是想減而已。”結果反而增重了!
明昭笑著安:“沒錯,阿荼現在看上去的確瘦了,重數字都是虛的,不要在意這些不要重要數字!”——阿荼的重其實沒有問題,問題是質太弱!
文曉荼拿了個尺,仔細量了量自己的腰圍,好吧,看在確實細了的份兒上,姑且算是功減掉了一丟丟吧。
文曉荼臭地扭了扭自己的腰肢,又可憐道:“教練,我明天可不可以休息一天?”
明昭瞬間收斂笑容,宛若魔鬼教練般黑著臉道:“不可以!!”
文曉荼:這哪里是包小鮮,分明是包了個祖宗回家!
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