《我在現實世界加點修行》013擼鐵+樁功=高效刷屬?
吃完晚飯,沏了一壺人參茶。
陳決沒有再去水庫堤壩上練功,因為大病初愈,最好不去吹那些山里的夜涼風。
古人有“風邪、百病滋生”一說,陳決雖然也只是懂了個皮,但是被阿膠、人參、老鴨湯三管齊下治好了虧空的狀態后。
他也就越發篤信這種中醫理論,相當于他自己拿自己做了親驗。
既然食補、藥補都起了效果,陳決肯定是相信有這個什麼風邪一說。
沒去水庫上練功,陳決便關起大門,在家做起了康復運。
新到的啞鈴一共有五組,從2.5kg到20kg,一共五個重量,都是一對的不銹鋼,賣家還送了個防磨的運手套。
換上一運服,把啞鈴、單杠、仰臥起坐全部安裝好,陳決便開始做起了運。
他的力量屬還低于正常年男的1點標準,再加上胖,做了幾組健作后就覺氣噓噓。
“擼鐵可比練功還要消耗力!”
陳決練了幾組作后,就差不多了其中的原理。
如果說屬面板是能加速功法的增長,練功的時間,那麼這擼鐵健就是全靠榨,以此換來的增長、骨骼的增強、壯大心肺功能,順帶還能鍛煉到意志力。
像船拳這個古拳法,雖然源遠流傳,但是畢竟是出自古人之手,有一定的局限,對于的鍛煉效果自然比不上這種專注幾點的現代化健。
果不其然,在擼鐵了半個小時后,陳決的力量、敏捷屬就各自提升了0.01,按照這個速度,恐怕堅持練個幾天,陳決的這兩項屬就能恢復到年男的標準1點之上。
只是令陳決沒有到意外的是,力量、敏捷上升了一點,質屬卻是打了個下降的箭頭,從1.32倒退回了1.31。
除此之外,健康指數也從89%下降到了85%,可以說是完全符合了陳決此前的猜想。
“靠榨質和健康來換取力量、敏捷的增長,這應該算是武俠小說里的歪門邪功了吧?”陳決不自嘲了幾句。
好在他也不是沒有解決的辦法!
在擼鐵增長了0.02個力量和敏捷之后,陳決便灌了一壺人參茶,開始在實木方桌上站起了八仙樁。
很快,下降了0.02的質就在樁功的練習下,開始緩慢地增長了回來!
就連健康指數也在1%的不斷往上增加,直至恢復到了89%的數值。
如此一飲一啄之下,倒是給陳決豎立起了一個極為古怪的想法:“擼鐵+樁功=高效率提升力量、敏捷屬。”
而且能不避諱質和健康指數的下降,能加速自由屬的積累,如同在他上形了某種閉環一樣!
最主要的是,視頻里的那些健達人,可沒幾個跟陳決一樣會練習樁功的。就算真的有,恐怕也無法像陳決這樣能直觀地看見屬面板的波變化。
如此一來,陳決就更加篤定了自己練功+配套擼鐵的科學方法,再加吧大神提及的外練服,恐怕不出幾日他的各項屬就能全部刷到標準“1”之上!
……
從吃了晚飯后7點開始,一直練到9點半停歇下來。
陳決疲力盡地去沖了個熱水澡,然后躺到了二樓床上,聞著新曬的被褥上充滿的好聞氣味,于是靠著刷了一會兒視頻,翻了翻朋友圈,等到10點一到,便關燈沉沉地睡了過去。
至于他的各項屬也來到了以下這種況:
玩家:陳決
年齡:27歲
健康指數:88%
力量:0.95
敏捷:0.87
智力:1.22
質:1.32
掌握技能:【船拳Lv1(69/200)】【易筋經十二式Lv0(8/100)】【八仙樁Lv1(27/200)】
可分配自由屬點:0.05
……
第二天鳴破曉,陳決再一次地睡醒了過來。
昨夜這一覺比平時多睡了1個小時,覺比往常更舒坦了不,可能是跟昨天進補的藥食也有不小的關系。
起床洗漱了一番,神抖擻,虧空狀態已經完全消失,而且力充沛,力覺更勝從前!
就是擼鐵、仰臥起坐、引向上之后,四肢、腹部、背部的都出現了不同程度的酸痛。
這酸痛,可比練習船拳要來得加重許多。
只是屬面板上的力量、敏捷確實增長了不,這讓陳決下定了繼續鍛煉的決心。
不過他也不是盲目鍛煉,而是打算給自己羅列一個時間表。
之前在杭城時,陳決就是個工作狂魔,計劃列了不,要不然也不會混上個小主管職位,每個月收破萬。
打開手機上的計劃通APP,敲敲打打,順便設了幾個時間提醒,陳決便開始綁上沙袋負重,往后山水庫慢跑而去。
這些沙袋負重也是昨天快遞送到的,綁的一組,綁手的一組,每個沙袋最重可以調到5斤,可以拆卸,非常方便。
由于剛剛嘗試負重鍛煉,陳決也不敢多加,而是在手腳上各綁了1斤的沙袋,四肢各一個,相當于一口氣增長了4斤的負重。
如此一來,在慢跑上山時果真變得吃力了不。
好在陳決的質也不是吃素的,再加上昨日力量屬提升了一截,多了4斤的負重倒還是能承的起。
花了10多分鐘慢跑上了水庫堤壩,將沙袋一拆卸,陳決便開始練習了船拳和八仙樁。
他給自己設定了個每日鍛煉計劃,那就是清晨上水庫練拳法和樁功兩個小時,然后暴走到林家村吃早點。
吃完早點后,如果沒有別的安排計劃,就回家休息恢復力,將早上的剩余時間用來練習易筋經十二式。
中午吃過飯,午睡1個半小時。
這是網上說的最佳的午睡時長,超過了反而會越睡越累,陳決對此深信不疑,因為他以前作息不規律,就經常在周末不上班的時候睡一下午,結果比上班的時候還更覺疲憊。
睡完午覺,下午起床就開始在實木方桌上繼續練習八仙樁,然后配合健械鍛煉,刷一刷各項屬。
到下午5點半開始做飯,六點吃完,消化一個小時,等到7點之后再重復下午的練功方式,9點半收功洗澡,晚上10點半之前準時睡。
計劃地非常充實,偶爾一些地方可以彈發揮,只要沒有外界干擾,陳決就打算執行一段時間這個練功計劃看看效果如何。
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