二世為人，前世外科專家的孫健知道健方法和要領學起來很簡單，難在堅持。

師傅領進門修行靠個人！

健鍛煉非常考驗意志和品德，孫健同學以前在運方面有惰，後來健康了最大的弱項！

重生的孫健把強健放在第一位，再苦再累，也會堅持下來。

意志品德是孫健的長項，不然他不會從一個衛校畢業生長為一所三甲醫院的書記。

同學在旁，一問一答，時間過得非常快，二人隨著熙熙攘攘的人群下了船，出了檢票口，右轉進濱江公園。

在*醫院分校學習近二年，除了一個籃球場外，沒有運場所，濱江公園的簡易足球場就了孫健和同學踢球的地方，來的次數不，不大的地方，被他們逛了無數遍，沙灘上留下足跡。

傍晚也是附近居民進濱江健館健的時間，孫健跟著李永強的後走進健館，二百平的房間中已經有二十多個男，上，穿著短正在訓練，哈……舉杠鈴時發出的怒吼聲，杠鈴複位與金屬的撞聲，頭頂上四臺大功率吊扇發出呼呼的聲響。

「蔣老闆，這是我衛校的同學、孫健，他也想在這裏健！」

「孫健同學，你想健幾個月？」

中等材的健教練兼老闆，材魁梧，虎背熊腰，隆起的似乎要從紅背心中掙而出。

「蔣老闆，我先練一個月試試？」

孫健拿出五元錢，遞給蔣老闆。

這個時期的五元錢，相當於前世五百元的價值，濱江公園健館的場地大小，械的種類和數量，教練的水平在周圍很有名氣，存在了很長時間。

孫健一個月只有二十六月的生活費，他又不想從母親的手裏多拿錢，實習后，同學們在一起吃吃喝喝也多了，每個月二十六塊錢就打不住了，參加健后，消耗巨大，需要能量補充，飯菜上的花費必然增加，外面一碗牛要二角，自己買一袋揚子江牛，也要二元五角。

國外的健先生，有專門的營養師，每天起碼要吃十幾斤新鮮牛！

這個時期，牛羊主要供應回民，普通人家只有過年才有幾斤計劃指標。

重生的孫健，只要能用錢解決的問題都不是問題。

「孫健，你先換好服，熱一下，我教你一些械的使用方法和要領！」

「多謝蔣老闆！」

孫健跟著同學的後，來到一排木柜子前，打開一個沒有上鎖的柜子，放下書包，將上、子掉，換上背心短，再穿上子，換上跑步鞋，將涼鞋用膠袋子包好，與書包和服一起塞進柜子中，鎖上門，將帶著橡皮筋的鑰匙圈在手腕上。

孫健跟在李永強的後，熱運，活頭頸、腰部、肩關節、肘關節、腕關節、髖關節、膝關節和踝關節，擴、，俯臥撐，仰臥起坐，上下彈跳十幾下。

「強強，你自己去練習吧！」

孫健看見蔣老闆走過來，不能耽誤了同學的訓練，健運，每天起碼要保持一個小時的大運量，一天一次，或二天一次，為了有休息的時間，並不需要每天都來。

「孫健，你先不要上械，先鍛煉和腰！先做俯臥撐和仰臥起坐，哪天一口氣能做三十個俯臥撐和五十個仰臥起坐？再開始上械，鍛煉上肢和下肢。」

孫健有自知之明，他的臂和還不錯，

這與長期打籃球和足球有關，但、背和腹還不夠強，需要鍛煉肺活量和耐力。

蔣教練立馬就有了針對孫健的健方案，這就是上專業健館的好，不僅有健材，周圍有這麼多人揮灑汗水，還有教練指導。

「多謝蔣老闆！您去忙，我爭取半個月上械！」

仰臥起坐和俯臥撐在從小學到中專的育課中，育老師教過無數遍的項目，大家都會，但有幾人能長期堅持下去？

貴在堅持，說起來容易，做起來難！

重生后的孫健就能堅持下去！

《林寺》一炮打響，嵩山林寺在這個時期已經獻出了鐵砂掌和易筋經的練功訣，但天底下有幾個人練？

這個時期最時尚的氣功運就是鶴翔樁，孫健有好幾個同學練得如癡如醉，每天晚上都在五樓的平頂上練上一個多小時。

蔣老闆知道李永強和孫健都是江城衛校的學生，不需要他多費口舌，就去指導其他學員了。

這裏不是一對一教學。

一個教練，指導所有的學員，有問題就問，沒有問題自己練，什麼時候來？什麼時候走？練多長時間？來不來？自己決定！手腕傷，腰部拉傷，自己想辦法！

買護腕或護膝保護。

先要活開來？什麼層次舉多重的重量？將教練一般照看那些負重下蹲的學員，舉的學員相互配合。

傷了，自己住院看病！

這個時期，扯皮瓷之風還在萌芽之中！

先做十個俯臥撐、十個仰臥起坐，休息片刻，接著又做另一組，汗流浹背，背心在上，渾不舒服，孫健乾脆像其他學員一樣，下背心，反正自己第一次來，大家又不認識，也不會笑話他，各練各的，哪會有人關注？

五組過後，口乾舌燥，口裏發苦，看著其他學員拿出自己的水瓶喝水，這次沒有經驗，沒有準備一個塑料水瓶，出去買瓶汽水？

李永強在船上告訴過他，練習時不要經常喝水，喝水最好喝鹽汽水。

堅持！

又是五組過後，嗓子冒火，他看見李永強也從背包里拿出了水壺，朝他走過來。

「健健，喝一口？」

同學遞過水杯！

「免得喝髒了，我去買瓶鹽汽水！要不要帶一瓶？」

重生后的孫健不想用別人的杯子，家裏的玻璃杯除外。

實習時，科室里大家都有玻璃水杯，這種玻璃水杯就是製劑室裝冒茶和山楂片等的藥瓶，一麻袋一麻袋的堆在倉庫里，五分錢一個，大家隨手拿二個，一個放在科室，一個放在寢室，在路上大家都不會帶水，嫌麻煩！