懷慶葯棧，演武場。

吳有道此刻雙打，眼冒金星，心裏默念：『苦不苦，想想娘子磨豆腐；累不累，想想小姨妹睡沒睡！』他這正胡思想著呢，『啪』一把戒尺打在他屁上。『嘿嘿，有道你這都快蹲地上去了！』霍元甲在一邊說道。

『行了，你先歇會兒，去喝點水，第一次站四平大馬能在不規範的況下，堅持半個時辰，也不知道說你什麼好！別人就是練了幾個月，姿勢規範了也頂多堅持一刻鐘多一點。』

吳有道大，邁著鴨子步來到演武場邊大樹下的石桌邊，拿起大茶壺對就牛飲起來。『啊！爽啊！』喝完水大了一聲爽，又走到一邊椅子上坐下，用手扇著風。

約莫歇了五分鐘，霍元甲走了過來，說道：『有道，方才為師扎了一下四平大馬給你看，也沒說該怎麼站，就讓你直接扎馬了，原本是想看看你在不規範的況下能堅持多久，這樣做一是想看看你原本的素質到底有多好，以便於為你制定適宜的練功計劃達到事半功倍的目的；二也是想看看你的毅力如何，能否在這條路上走的更遠。

你倒好，雖然不規範，但是時間上都超過一些練了兩年的師兄了！真不知道你這素質為什麼有這麼好，難道這就是因為你說的那個什麼的功勞？看來這洋夷的東西還是有一定的價值的，怪不得一個個那麼壯實！嗯，師夷長技以自強，他山之石可以攻玉，為師也不能固步自封啊！』霍元甲越說越覺得有道理。

吳有道能說啥，難道告訴人他有外掛，他有方天畫戟赤兔馬，不是，什麼七八糟的。那個先天元氣是他的底牌他肯定不能說。所以他只能很不自然的笑道：『嘿嘿，師傅，這個嘛，或許也是有的……吧？』

霍元甲尋思了一下，深以為然的點了點頭，說道：『這樣，有道，為師把你師兄弟們過來，你就把你說的那個什麼……什麼？』吳有道尷尬道：『師傅，是團廣播。』

霍元甲點點頭：『嗯，就是這個團廣播，就把這個功夫打給為師和你師兄弟們看看，以便於兼容並蓄海納百川！哦，對了，有道，你稍等，為師這就去把他們都過來，咱們師徒共同學習，不能再有門戶之見，固步自封了！』吳有道能說啥，此刻丫滿頭黑線。

片刻后，演武場中央

師兄弟們整整齊齊排一行，霍元甲站在一邊微笑道：『有道，開始吧，從今天開始，你我師徒共勉相互提高！』師兄弟們整齊高聲道：『師徒共勉，相互提高！』

吳有道一看，這架勢，得，跑不了了。混不吝的脾也是發了，他喵的，人死鳥朝天，不死萬萬年。沒說的，就一個字『干』！然後就是……

1、2、3、45678，2、2、345678……

一刻鐘以後，吳有道滿頭黑線道：『師傅，各位師兄，打完了，請指教。』

霍元甲與眾師兄弟直接就看愣了，這是什麼鬼，難道洋人就是靠這種功樁法的長期普及才強國強種的？

雖然看不出來有什麼好，但是存在的即是合理的，一定是我等到傳統眼的局限導致了看不懂其中的奧妙！否則如何解釋大多數洋人強壯如牛；又如何解釋吳有道質非人？嗯，看不懂也沒關係，我等只需長期堅持照做，反正也花不了多時間，每日早上練功結束后堅持做一刻鐘這個就行了！天長日久，一定能弄明白的！嗯！一定是如此！想到這裏，想不明白的問題自然只能暫時放一邊了。

所以，霍元甲只能說道：『有道，這個廣播的奧妙為師還沒搞明白。』隨即又問道眾弟子：『你等看出什麼奧妙了嗎？』眾人自然是不明覺厲了，只能一臉深思狀搖頭了。『那既然大家都沒搞明白，那以後每日早上練功完畢之後，再花上一刻鐘練練這個，為師認為時間長了，自然就明白了！』眾弟子『是，師傅！』吳有道現在黑線大軍已經過了脖子了！

一通折騰之後，霍元甲讓眾弟子散去，獨留下吳有道，說道：『有道，這馬步馬步，你得站出一匹馬來！古代大將衝鋒陷陣，一桿大槍所向披靡，為什麼？因為古人戰場衝殺時的槍通常都是在馬背上使的，戰馬一起一伏之間，掌握好時機人馬合一藉助馬力自然擋者披靡！所以這馬步就得像騎在馬上一樣，你得想像下有匹馬，這個馬就是你的，就是樁，有了馬得站活這匹馬。

靜中之謂之真，這個真才是拳中需要的勁，等你會到了，自然會一起一伏，這樣這馬步就活了，否則就是死馬！站死馬能把人站廢了，當然就會累！等你站出了活馬，自然生出了勁，就會越站越輕鬆！

此外，還得把脊椎練活了，脊椎是什麼？脊椎就是大龍，得想像後面有條尾，所謂拳，來自於自然界中的，是人類向學習得來，虎豹為什麼有勁，他們捕獵時靠的是脊椎發力，發的是的勁，不是末梢發的力，所以才有勁，而尾是脊椎的延，是脊椎的一部分，要靠它掌握平衡！而人類沒有，所以馬步還得站出尾的覺來！

等你站出這些覺，自然就腰馬合一了。到了腰馬合一這一步，再來打拳，這個拳就好比大將手中的大槍，靠的是馬力，腰馬合一之後自然就有了勁，之後再到肩與合、肘與膝合、手與足合的外三合形整勁，練到高深出拳能打炸空氣了就到了拳中的明勁境界了！

接下來就是拳中的暗勁，暗勁怎麼來，人在運中就會出汗，這個汗就是人的元氣，正所謂，天有日月星，人有氣神，這個神指的是人意識，氣指的是推人循環的能量，指的是組人的微質。人靠著這種能量推循環，維持微質生長使人強壯，人強壯人的神才會健旺。

三者之間相輔相，不斷轉化，咱們練拳就是通過後天從食葯膳之中獲取微質再轉化為『氣』這種能量，通過拳修鍊，使人對的控制微，能控制住孔，通過控制孔不讓汗出去，從而鎖住能量元氣（後天元氣），到需要的時候再打開孔發出這種元氣，這就是暗勁！

那怎麼才能控制孔，怎麼才能微呢？這就要說到『中之靜是為真靜』也就是外在在，心寂靜空明，如此方能會到細微的變化方能微，從而控制孔，鎖住元氣，達到暗勁境界！能控制孔，鎖住『氣』隨心所發，這也就是拳中的三合『心與意合，意與氣合，氣與力合』心即是神即是大腦，意即是中樞神經系統即是脊椎大龍（所以脊椎很重要）至於『氣』已經講過，不必再說，力就是外三合所產生的明勁，外三合都能做到那就是功夫練到大腦了，練到神了，如此六合之勁即是拳中的化勁！此為家拳三層境界也！有道你明白了嗎？』

吳有道砸吧砸吧，覺到有點暈啊！想了半天，弱弱的說道：『師傅，徒兒試著說說自己的理解，您看看對不對啊？』霍元甲微笑點頭鼓勵他但說無妨！吳有道說道：『也就是說通過站樁會靜中之，產生『勁』通過拳練習達到外三合，從而進明勁境界；再通過拳練習會中之靜，從而控制孔，鎖住元氣，能自由控制元氣發達到暗勁境界，在逐步達到三合，功夫腦，最後達到外三合也就是明勁暗勁合二為一也就是六合，這就是化勁，拳的最高境界，對嗎？』

霍元甲大吃一驚，『沒想到啊，這有道不僅底子好，悟居然如此出眾，如果能下一番苦功，可能兩三年時間就能為一流高手，而且如此悟，將來必然能走出自己的路，青出於藍而勝於藍，必一代宗師！』

吳有道一看，霍元甲愣住了，他以為他理解錯了。弱弱的問道：『師傅，徒兒是否說錯了？是否不堪造就？』

霍元甲這才反應過來，哈哈笑道：『哪裏，哪裏為師只是吃驚而已，方才所講這些，都是為師多年習武下來的個人悟，其中還牽涉到一些從你農大叔哪裏得來的西方列強之人醫學，這些東西就是習武幾年且有所就之人也未必有你領悟之深，沒想到啊，沒想到，霍某人還能收到如此佳徒，看來吾之道有大也！』停頓了一下又點頭自語道：『嗯，看來果然是他山之石可以攻玉，沒有在列強的一番見識開闊眼界，怎會有如此智慧，怎會有如此悟！將來有機會一定還得盡量出去增長見識，特別是你等年輕人。』

吳有道默念到：『得，啥也別說了，又歪樓了，說著說著拳怎麼又歪倒走出去了？看來出去留洋都霍四爺的心魔了。』

他這正胡思想，天馬行空呢，忽然又聽到霍元甲說道：『好了，有道萬丈高樓平地起，來接著站樁找覺吧！』

吳有道聽到這話心中暗道：『終於又歪回來了。』

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