《我的品能升級》第二十六章 冥想
“還有一個問題。”
林語琢磨了一陣,不恥下問的再次問道:“如果還是無法保持專注怎麼辦?”
他對自己的學渣癌真的有些絕了,最近下了那麼大決心都沒能學進去什麼東西,要說專注五分鐘或許還行,但二十五分鐘甚至更多……他還是有點疑慮。
“還不能專注?”
趙小鹿有些驚愕,再次琢磨了片刻,然後略帶不滿的道:“實在不行你就練練冥想吧。”
“冥想?你咋不修仙呢?”
林語有些無語。
但話剛說出口隨即又是一愣。
異能都出來了,最近還有這麼多疑似‘靈氣復甦’的事件,冥想修仙什麼的好像也不是完全不可能。
念及此,他不由得眼帶異的打量起了趙小鹿。
難道眼前這位就是傳說中的魔法?準備傳授給我冥想法,締結契約爲魔法男?
“修個屁,我說正經的呢,是瑜伽冥想,不是小說裡魔法師巫師那一套。”
趙小鹿面些許嗔的白了一眼。
“額……瑜伽冥想還能提升專注力?”
聞言林語也恍然過來,自己最近疑神疑鬼的,思路全被帶歪了。
“不能。”
趙小鹿搖頭。
林語一愣:“那你說個啥?”
“冥想不能提高專注力,但是能訓練你察覺自己是否走神的能力。”
趙小鹿解釋道:“專注力說白了就是將注意力集中在某個事上不分心,你做的就是訓練自己察覺‘分心、走神了’的能力。
外界的聲音,腦海中的雜念,聯想,擔憂,患得患失等等,到他們,察覺到他們,對他們產生本能的警覺,一出現就能第一時間反應。”
林語似懂非懂的點頭,追問道:“察覺,然後呢?”
“然後?當然是靠你自己的意志力無視它們,排除它們,把注意力重新拉回到需要專注的事上啊。”
趙小鹿攤了攤手:“這種事說到底還是要靠自己,方法只是降低難度而已。”
“……好吧。”
林語額頭黑線,說道:“那怎麼冥想?”
“找一個專注目標然後訓練唄,比如呼吸,靜心放鬆,專注自己的呼吸過程,然後那些干擾源,外界的聲音、大腦不可自縊產生的思緒、聯想、擔憂、等下去哪吃飯、等下游戲該怎麼玩之類的計劃,給這些干擾源命名,然後無視他們,將注意力重新拉回到呼吸上。”
趙小鹿說道:“這其實就是一個訓練過程,訓練自己察覺走神,再憑藉毅力把注意力拉回來。”
“多謝。”
林語帶著點激的道了聲謝。
“不用,還有其他問題嗎?”
趙小鹿嘻嘻一笑。
“沒了沒了。”
林語迫不及待的結束話題。
和這種學霸級人聊天,整個覺智商都到俯視一般,真心力山大,儘管很不想承認,但他心裡確實有些慫了。
不過好在也有收穫,至經過趙小鹿這麼一點撥,他對於自己的‘學霸系統’的構想也逐漸清晰了起來。
結束談話,兩人轉準備回包廂,結果一轉頭就看到包廂門上湊著好幾個頭在張著。
這個KTV的包廂大門整是木質,但中央卻有一條長方形玻璃窗口,因此過窗子剛好可以看到外面。
見林語他們轉過頭,窺牆角的幾個牲口頓時一鬨而散,飛快的跑回原位坐下。
“老三,可以啊,你們剛在聊什麼?”
“林子你也太牲口了吧,下手快準狠啊。”
等林語也推門落座,周杰幾人頓時或好奇或羨慕嫉妒恨的湊了過來。
由於音樂聲太大,因此他們實際上也只是看到兩人‘相談甚歡’,並沒有聽清楚兩人說了什麼東西。
“聊怎麼好好學習天天向上。”
林語翻了個白眼。
“戚,不願意說就不說嘛,還好好學習,就你?”
周杰幾人鄙視而又不滿的‘戚’了一聲。
對此林語也只能聳聳肩以表無奈,這年頭,說真話都沒人信了。
“你們懂個屁,這纔是咱老三的高明之。”
許朝這時帶著點猥瑣的笑容湊了過來:“人家可是做足了功課的,面對學霸,當然得聊怎麼好好學習,你們也學著點。”
“原來如此!”
“高!實在是高!”
“大佬,請收我爲徒!”
聞言,幾人頓時面恍然,朝林語豎起了大拇指。
“就你們思想齷齪,有本事你們去試試啊。”
林語莞爾的笑罵了一聲。
剛剛只是和趙小鹿接了這麼短的時間就被打擊的夠嗆,要知道他可是有傳說中的金手指作爲底氣的男人,這要換周傑他們幾個超級學渣,準得被打擊得無完不可。
“別,江湖道義還是要講的,朋友妻不可欺。”
“我怎麼聽說是不客氣?”
“俗話說好吃不過餃子,好玩……”
“咳咳,注意點注意點,說什麼,還有生呢,而且小心河蟹大神註釋著你。”
……
一行人時而嬉笑打鬧互相灌酒,時而舉起話筒鬼哭狼嚎,幾個生也紛紛登臺獻藝的唱了幾首,幾個小時的時間轉眼間就一閃而逝。
“走了走了,等下寢室要關門了。”
鬧騰到十點多,衆人也就準備離開了。
長海職院的寢室是十一點關門,他們男的雖然可以翻牆鑽進去,但總不能讓妹子也鑽,因此也就早早散場了。
不過回去的路上走過一家大型超市,已經有點醉醺醺的周杰幾人又鬧著去逛起了超市,名其曰去採購儲備糧。
當然,這裡面有多是真想買‘儲備糧’,有多是打算藉此獻獻殷勤那就不得而知了,酒壯慫人膽,年懵懂春心萌,荷爾蒙的氣息總是勾人。
一羣男生迷迷糊糊,一羣生鶯鶯燕燕,就這麼踏的超市的大門。
儘管現在已經十點多了,但超市裡依舊是人流如。
這裡是附近最大的一個超市,足足佔了兩層樓,而且周圍是學區商圈,周圍各個學校的學生想買零食日用品之類的基本都會選擇這裡。
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