池凌飛說了一個多小時，宇天晉這才完全理解了池凌飛這激發潛能訓練的核心理論，與此同時，宇天晉也更加敬服池凌飛，從這些理論，他就可以預料到，倘若照著池凌飛的訓練方法，他就能夠激發的潛能，訓練出一個強大而又不失靈活的軀。

這是一個力量、速度、靈活、強壯、耐力等完搭配的強大軀。

有了這樣強大的軀，各種攻擊方法，自然是輕而易舉地掌握。

在池凌飛說完這一大套理論之后，訓練就正式展開了。

涼風山莊以東一千多米外的一個小湖泊旁，池凌飛正站在上面，看著下面正在游泳的宇天晉。

“快點，你游得太慢了！”池凌飛大喝道。

在湖泊中，一條影正在不斷如風車一般轉著手臂，正在竭力向前游著。這人自然就是宇天晉。依據池凌飛的理論，游泳盡管看似普普通通，卻是鍛煉靈活、韌、耐力與協調的極好方法，故此，宇天晉才被池凌飛命令在湖泊中來回游泳。

“好累啦，怎麼還沒游夠二十個來回？”宇天晉咬著，堅持不懈地揮著雙手，兩也配合著手的揮而蹬，他已經游了十六個來回，離二十個來回，還剩下四個。這個湖泊一個來回就有三百米，二十個來回就是六千米。

宇天晉經常在涼風山莊里頭浸泡溫泉，溫泉的水很深，所以宇天晉也經常在里頭游泳，所以宇天晉也十分善于游泳，但是要如此毫不停歇地來回游泳，對于宇天晉來說，還是非常非常辛苦。

雙已經發酸，手臂無力，頭腦也逐漸不清醒。

“快點，你游得太慢了。”池凌飛催促的聲音，再度響起。

宇天晉眼中閃過堅毅的神，為了能夠與父母團聚，為了為一個強者，宇天晉又提起了全的力氣，盯著遠方，竭力向前游。同時，宇天晉又在心中不住地要自己游得更快，更快，就在此時，宇天晉已經模糊的腦袋，突然間覺得一陣輕松，他的兩只手臂與兩條，也好像增加了力氣，不再覺得酸。

宇天晉十分清晰地到，他的確實涌現出一力量，盡管不知道這力量從何而來，卻的確出現了。

“這是我再度突破了自的極限后，釋放出來的潛能！”宇天晉恍然而悟，一陣興。

宇天晉十分這種超越自我的覺，每一次突破自己能的極限，本來已經失去了力量的再一次涌現出力氣，這是一種非常愉悅的驗。

“你慢了。”池凌飛看著手中的焚香，搖了搖頭。

宇天晉極為艱難地爬上岸，現在的他，已經完全彈不了了，尤其是雙臂，更是像貫注了水銀一般，沉重得讓人難以承，而他的雙雖然好一點，但也是極為酸。宇天晉就這樣竭盡全力地站著，不讓自己坐下。經過池凌飛的教導，他明白，在竭盡全力，能幾乎消耗掉的時候站著，正是增長能與耐力的最佳法門。故此，他并不敢坐下，只是大口大口地著氣，盡力令自己盡快恢復能。

“你沒有在焚香燃盡前完二十個來回，所以我就懲罰你從這里跑回到演武場，再在演武場里徒手做兩百個深蹲。”池凌飛下達了指令。

“要從這里一直跑會員演武場？還要做兩百個深蹲？”宇天晉氣吁吁地說著，一臉吃驚的神看著池凌飛。現在的他，連路都走不了，池凌飛居然還要他跑回演武場，再做兩百個深蹲。

池凌飛冷冷道：“我是你的師父，我的命令，你一定要無條件執行。倘若你對我的鍛煉方法有疑問，不想執行，我馬上就走。像你這樣沒有毅力與意志的小屁孩，我沒有興趣教。其實，看在你平日養尊優，不夠強健的份上，我已經裁減了一半的訓練量。我手下的新兵，他們的運量，至是你的一倍以上。”

“什麼？你手下的新兵，運量竟然是我的一倍？”宇天晉瞪大眼睛，猶豫了片刻，這才咬了咬牙道，“哼，師父，你手下的新兵可以做到的事，我宇天晉自然也能夠做到。”

說完，宇天晉深深呼吸了一口，這才邁開大步，向前跑去。一開始，宇天晉的雙還是酸得要命，可是跑了幾百米后，這種酸的覺逐漸消失，雙反而好像比平時更有力氣。

“我的雙竟然又有力氣了，這是……這是為什麼？難道我還有力氣？”宇天晉臉上出一副莫名其妙的神。

“臭小子，”池凌飛在后發話了，“你以為，為你的師父，我難道還看不出你的極限在哪里嗎？在游泳的時候，你雙手付出的力量可比你的雙都要多，而人的雙本來就比雙手有力，你的雙手都能過來，更何況是你的雙？相信我，你的雙并沒有突破你的能極限。跑完這段距離，再做夠兩百個深蹲后，你的雙才能真正把潛能激發出來。你難道忘記了我訓練的核心理論嗎？我訓練的核心，就是在每一次的鍛煉中，突破自己的極限，從而把藏在以的潛能，激發出來，如果沒有突破的極限，潛能也就無法激發，那麼訓練就是毫無效果了。”

宇天晉點點頭，一臉信服的神。經過這一跑步，他也明白，他的雙的確沒有突破極限，剛才他之所以有突破極限的覺，那是雙手帶來的，并不是他的雙。

要突破自己的極限，并非只是死死苦練這麼簡單，必須要對修煉者的素質有著極為準的把握，從而設計出最為合理的訓練量，使得修煉者既能夠在訓練后突破自的極限，又不會因為訓練量過大而把拖垮。不是擁有富修煉經驗與對極為了解的高手，本就做不到這一點。

修煉，絕非游幾次泳，跑幾次步這麼簡單，里頭牽涉到許許多多的知識，不是浸此道的高手，本就沒有辦法理解其中的道道。這也是池凌飛必須跟在宇天晉一旁，陪他修煉的原因，如果沒有他這個大高手監控著一切，只是宇天晉自己一個人照著訓練方法來鍛煉，很可能他練了而不自知，那時候麻煩就大了。

師父的重要，由此可見一斑。

一天很快就在宇天晉的苦練中過去了。

演武場上，池凌飛肅立在場中央，宇天晉也在天蒙蒙亮的時候趕到了。這次，宇天晉可是在四點五十分就到了，不像昨天，足足晚到了一個小時。

而且，出乎宇天晉的意料，他以為，經過昨日地獄一般的修煉，他可能已經疲力竭，本就起不了床。孰料到，昨日鍛煉完以后，他好好地吃了一頓，浸泡了一個小時溫泉，再涂抹了藥油，隨后又找了一個師傅按，之后他睡了一覺醒來以后，就發現他不僅恢復了全部的力，還神采奕奕，似乎比以往更強健了。

看到宇天晉生龍活虎的樣子，池凌飛心中也是概嘆：“果然是富貴之家，不僅有珍貴的靈藥滋補，還有溫泉療養，有專人按拭藥油，所以才這麼快就恢復如初。如果是我手下的那些兵，經過昨日的訓練量，絕無法如此快地恢復如初。”

修煉，需要大量地訓練，而大量的訓練之后就必須大量地吃飯吃來補充能量的消耗，否則就要崩潰。而宇天晉出大富大貴之家，有源源不斷地補藥供應，又有溫泉藥油輔助，再有醫名家按消除疲勞，修煉的效果自然要比一般人好得多。

“好了，今天的訓練容是針對你的力量進行訓練，爺，你拿著這兩個啞鈴，深蹲兩百個。”池凌飛指了指他腳下的兩個啞鈴。這兩個啞鈴并不大，每個大概五斤左右，對于一個年人來說，當然不重，可是宇天晉只是一個九歲的小孩子，對他來說，這個負荷已經不輕。

“嗨！”宇天晉拿起兩個啞鈴，做了一下深蹲，笑道：“師父，這很簡單嘛。”

“等你完兩百個深蹲再說這句話吧。”池凌飛淡淡道。

于是宇天晉就開始了深蹲，剛剛開始的時候，宇天晉還覺得十分輕松，這不就是下蹲，再起立，然后再下蹲，再起立麼？有什麼困難的？可是接連做了六十個以后，宇天晉就到他的兩只開始變得酸無力，又做了二十個后，他的小就開始不由自主地打起來。

兩百個？才做到八十個，宇天晉就到十分痛苦了。

深深地突出一口氣，宇天晉稍稍停頓了一下，等小的不再抖后，宇天晉又開始下蹲起立，可是越做，宇天晉就越到難，宇天晉目中閃過堅毅的神，死死咬著堅持著。

一直做到一百四十個，宇天晉到他的雙已經失去了知覺，好像這一雙已經不是屬于他自己一般。

“嗨！”

宇天晉大喝一聲，雙一蹬，又是站了起來，宇天晉的眼中，好像有一團火焰在劇烈地燃燒著，那是宇天晉的斗志在迸發。

“嗨！”

又是大了一聲，宇天晉又著腰板站立了起來。

不斷地大著，宇天晉用盡力量，榨出自雙藏的每一分潛能，他到他的雙開始變熱，一藏的力量，從雙的深發出來，隨著宇天晉的不住大，宇天晉終于完了兩百個下蹲！

宇天晉雖然雙酸無力，可是他還是謹記池凌飛的教訓，不敢坐下。

一旁的池凌飛，微不可聞地點了點頭，似乎對宇天晉的舉十分贊賞。

“好，下面就進行手指力量的鍛煉。”池凌飛依然是一副冷酷的表，完全不給宇天晉一點恢復的時間。事實上，池凌飛早已設計好鍛煉計劃，現在宇天晉累的也只是他的雙，他的雙手幾乎沒有怎麼活過，依然可以進行劇烈的運。

“師父，手指的力量該如何鍛煉啊？”宇天晉雖然覺雙酸無力，但還是興沖沖地對著池凌飛問道。

此刻的宇天晉，已經上了這種突破極限，激發潛能的覺。每一次的突破，他都明顯地到他在變得更強，這種清晰地到自己變得更強的，確實十分妙。