首先是趙季給丁興演示，他先是退到門口，然后快速沖向屋子的墻壁，在兩面呈九十度角的墻上連踢兩腳，子高高躍起，轉翻騰七百二十度，在空中閃電般踢出無數腳，然后穩穩地落在地上。整個過程非常迅速，只有兩三秒鐘，攻擊更是達到了三百六十度全方位。趙季剛才運用的技巧正是從拳法中領悟出的旋轉力。

接下來是季飛。季飛在趙季演示完后，走到他旁，拿起趙季旁邊的一個四百斤的掰力，大吼一聲，雙手用力掰掰力，在掰一百六十度角后，再左右旋轉，掰力發出“吱吱”的聲，直到擰了四五圈后，季飛才停手，將掰力扔在地上。掰力在落地后跳了幾下就停止了。這時掰力已經沒有了原來的比直，彎曲了一百多度的角，彈簧本來是非常均勻堅的，可現在卻了一塊廢鐵，已經失去了它原來的彈。

孫宇庭笑著走過來說：“老季啊，你又弄壞一個，這可是高級的，很貴啊。”季飛嘿嘿一笑，沒有吱聲。孫宇庭又說：“到我了，看我給你們展示一下最近訓練的果。”

說完孫宇庭便退到了門口，不知從哪里拿出幾個飛鏢，沖著房間最里面的一個沙袋了出去，飛鏢在空中急速旋轉，毫沒有減速，穿沙袋后狠狠的扎在墻上。孫宇庭又出一枚飛鏢，飛鏢順著原來的軌跡飛出，從同一個穿過沙袋，在第一個飛鏢上，將第一個飛鏢彈出后，釘在了墻上。

孫宇庭剛一表演完幾個人就都圍了上來。

王汗笑著說：“哈哈，大家的進步都不小啊！我們都長時間沒用最高水平演習過了。”

趙季說：”是啊，我還好說，你們幾個一演習就搞破壞，真沒辦法。”

“如果不出全力，怎麼能知道我們進步多？”季飛滿臉微笑。

“讓丁興給我們展示一下吧，看看他有什麼超人的技巧，怎麼樣？”孫宇庭建議。

“好啊！”幾個人都贊同孫宇庭的提議。無奈之下，丁興也只好上前向大家展示一下自己會的東西，四個人也都瞪大眼睛看著丁興。

十多分鐘后，幾個人都無語了。他們得出的結論是：他們的特長就是丁興的特長，丁興的特長不是他們的特長，丁興的特長比他們的特長還要特長。

接下來的日子，丁興就進了自己的特訓時期。白天和四人一同訓練，王漢等人訓練的都是自己獨有的特長，專一的訓練。而丁興卻和他們不同，丁興學習著他們的特長，對自己進行全方位的訓練，從頭到腳沒有一不練的，這樣下來，丁興練比別人都要苦，都要累。他在訓練時還在自己上綁了許多特制的啞鈴，鐵板，只要是能綁的他都往上綁，乍一看，就像是放滿了運材的架子。其他幾人也不是沒學習過丁興，可沒有一個能堅持一周，最后都放棄了。四人不知道，丁興在夜里還給自己的下了制，加了一千斤的重量，再加上上綁的東西，足足有一千六百斤。但丁興還不是很滿意，覺自己有些進步后還繼續往上增加重量。幾人看著丁興變態般的訓練，給了丁興一個稱號——自狂。如果四人知道丁興上還有制的話，那就不知道要丁興什麼了。

丁興白天瘋狂的訓練，讓一直以極限狀態，到了晚上再用真元去滋補，增加對真元的控制程度和流速度，然后再吸收丹田的冥元。別看丁興丹田的冥元只有玻璃球大小，可這顆看似很小的淡紫小球是怎麼吸收都吸收不完。而且，冥元球也不再變小，只要丁興去吸收冥元，它就會流出大量的冥元轉化為真元。

前一段時間，素羅已經從定中醒來，吸收了蜈蚣丹后的素羅，已經有了四百年的修為，變得更加厲害了。素羅在夜里也經常來找丁興，這段時間也就是丁興最放松的時間了。

……

經過了一年的艱苦訓練，現在的丁興已經和一年前大不相同了。上負重五千斤可以和趙季出的速度相同。注意，不是和一年前的趙季，而是現在的趙季，現在的趙季可以在三秒之轉七百二十度踢出五十多腳，至于丁興在卸除全部負重后可以踢出多腳，卻沒有人知道，就算丁興給他們演示，相信也沒人能看清楚。

丁興除了速快，手速也相當快快，他可以在臂負五百斤的制下，在不到二十分鐘連續出一千枚飛鏢，平均每秒出一枚，但這可是在手臂上施加了重力制時的績，如果卸了制，丁興至可以每秒出五十枚飛鏢。幾個人對丁興驚人的長速度，都無法理解，但一想起他平時訓練時的樣子，也就多多能接了。

丁興在這一年里修為提升的也很快，現在丹田的冥元小球只有玻璃球的一半大小了。丁興在夜里的修煉比白天更苦，他不停地催真元運轉，更是不停地真元，并擴充經脈，現在丁興的經脈就像一條蜿蜒的小河，一刻不停地快速流淌。

經過一年的修煉，丁興對于真元與冥炎火種的運用更加地練了，隨著真元的增加，丁興使用靈的時間也加長了許多。他據前幾次的使用經驗估計，現在可以在使用護金鐘的同時放出二十多次暗靈針，而且還有力快速遠遁。

在經過一年多的磨練，丁興覺出他口的冥火金丹沒有任何異常之，反而給他很多好，主要是調真元與冥火時，可以一次地全部調起來，而且無需再費力讓冥火強行融真元中，二者自然相溶，渾然一。現在丁興釋放冥火就像使用真元一樣簡單。冥火金丹給丁興帶來了許多好。

現在的丁興還不知道，冥火金丹帶給他的好遠遠不止這些，到以后，冥火金丹將會是他最好的保障。