就在這個時候，棄天帝那略帶不爽的聲音響起，“年紀輕輕的小伙子，就知道藏拙，那樣活著還有什麼意思？人生在世，草木一秋，你有實力是靠自己的能力獲得的，別人縱然心

聲妒忌，就由得他們妒忌好了。年輕人沒點脾氣，還是年輕人嗎？比我這個活了一把年紀的老怪還穩，活的累不累？小子，我告訴你，人活著就要我行我素！”

洪天一陣苦笑，也不好反駁。他承認棄天帝說的話并非沒有道理，但是讓他招搖過市，我行我素，他卻是做不出來的。這也和他從小養的心有關，再加上這兩年被人輕視、

嘲諷，更加養了他堅韌不屈的秉，心智之，在同齡人當中絕對是頂尖的存在。

“啊天，今天洪大叔會教我們什麼？”每天的這個時候，魏風都會興無比。因為每天洪自在結束一天工作回到家后，就會教導個一招半式給兩人。到底是武者強者，即便是一

些皮，都足夠兩人用的了，這一點看那鬼步在虛擬戰網上被人熱議就能看的出來。

每天晚上也是兄弟二人最期待的時間。

洪天搖了搖頭，道：“我哪知道，待會兒不就曉得了？”

他話音還未落下，屋子的門就被掀開了，是洪自在回來了。

看到父親一臉憨笑的著自己二人，洪天有時候都覺他究竟是一個普通人還是一名武圣強者，為什麼沒有武圣的氣息存在？這一點魏風曾經證實過，但畢竟洪天沒有親經歷

，覺上總是差了那麼一點兒。這話他不好問出口，事關父親的，他不想干擾。就像洪天知道父親也知道自己的，卻沒有開口詢問一樣，相同的格讓父子二人意外

的和諧。

已所不，勿施于人。這是從小，洪自在便教洪天的做人道理。

在不知道父親份之前，洪天會擔心父親太過勞累，而現在卻擔心父親的心態。畢竟一位武圣強者去開黑車，實在有些匪夷所思。

洪自在掃了洪天和魏風一眼，一眼就看穿了兩人躍躍試的心，笑了笑沒有說話，轉去了外套，挽起了袖口之后，才帶著萬年不變的憨笑，道：“今天教你們抻筋拔骨！

”

“雖然名義上你們這一代所修煉的是古武，但卻是新興事，那《長生功》也只不過是方便統一教學而傳授給你們的。我五歲習武，那時候就沒有聽說過什麼《長生功》。

至于別人稱我為武圣，我也從沒有這樣以為，按照我們那個年代習武之人的概念，我的境界應該是煉神還虛，離那傳說的煉虛合道還要差一點。”

“那洪大叔你修煉的是什麼功法？”

“形意拳！”吐出這三個字的時候，洪自在滿臉的嚴肅以及鄭重。

“這個名字我聽說過。”洪天點點頭。“那爸你怎麼教我們這形意拳？”

洪自在嘆了口氣，道：“形意拳雖然是家上乘拳法，卻也有他的弊端所在，那就是修煉容易，大卻難。而這《長生功》雖說不是極品功法，但是修習容易，很適合你們年輕

人。所以，我才沒有教導你們，畢竟時間太，本不夠你們領悟的。”

“這也是為什麼抻筋拔骨在《長生功》的修煉中并沒有提及，畢竟所謂的古武傳承并不久遠。或許有一些高層人士知道這抻筋拔骨，但是出于某種目的卻沒有止流傳。”說到

這里的時候，洪自在雙眼一睜，陷一若有所思之中。

洪天和魏風兩人聚會神的聆聽著。

“‘抻筋拔骨’是傳統拳攻防之道。各門派、拳種皆存有的一種修煉‘外形’功夫綜合方法的名稱。此種練法，于初期的強化筋勁骨力的階段，以追求‘拳勢剛猛’之運

用。《林拳正宗》中說：‘初期練拳要有力’正是此意。在此階段氣運用尚不自覺，拳勢剛猛有力，故存有力被擊的不足之。因此，在這種練法的后期，當自有了一定

的氣周運行的能力時，就要及時轉向‘以氣濡養筋骨’的抻筋拔骨練習方法。由外練轉向練，向著‘弱無骨’的方向前進，這是一次質的變化，即由外形為主轉化到以

氣為主的練法，完這個過程，對于習拳者來說越早越好，轉化的時間越快越好。只有這次的轉化，才能踏上修煉傳統拳攻防之道的‘正路’。

其實說白了，你們現在所修煉的外在力量乃是的力量，而抻筋拔骨要修煉的卻是筋骨力。

也許你們會很好奇，我的材并不如何高大，甚至有些瘦弱。但為什麼重卻比同樣型的人重了不，這是因為我的筋骨比他們發達。

筋骨力訓練的本質也只是一種素質訓練，和訓練一樣，是一種增長力量的訓練方法。

在西方解剖學中，筋就是韌帶，骨就是骨髂。骨骼是的支架，沒有骨骼的支撐人就是一堆，什麼力量也沒有。筋是骨骼與的連接，更是收產生力量的起點與

發機，在人的運中起著至關重要的作用，所以要廢一個人，不是打斷也不是割，而是挑筋。

骨髂本不能產生力，但通過訓練變得壯堅實，能為發力提供更有力的支撐，就象一個大力士拿著一鐵能捅死人，但把一張紙卷起來讓他拿著捅人，他力量再大也不能把

人捅傷，因為紙卷承不住捅人的力量。

那麼筋力呢？

人的韌帶是致的結締組織，是非常有力的，最能說明韌帶力量的就是手指，手指上再練也練不出什麼，但你做大重量拉時十手指和你的腰一樣在承擔那一百多公斤

的重量。練二指禪的人能夠用兩手指撐起全的重量，也絕不是靠的手指上的，承力量的都是韌帶，由此可見韌帶的力量。為什麼有的人看著干瘦，但掰腕卻很厲害，

因為對腕力起決定作用的并不僅僅是前臂的，而是手腕側的韌帶，大家把手握拳并向彎曲，就能看到手腕側凸起的韌帶。瘦的人不一定韌帶就細，如果他的韌帶比你

更更有力的話，韌帶力量完全可以彌補力量的不足。

韌帶強勁有力，對關節的固定力量增強了，全骨骼支架整的承力也就大大增加，在發力時能形更穩定的部支撐，能承更大的反作用力，在運中也由于韌帶的高強

度能更好地調全參與發力，所以能夠發出更強大的打擊力量。”

洪天和魏風二人聽著洪自在的不斷闡述，像是眼前一扇大門向他們打開一般。一直以來兩人修煉的外力都只是的力量，而筋骨的力量卻本沒有涉及到。若是按照洪自在所

說的修煉出筋骨力，的力量將會大到何種程度？兩人是想想就會覺得興。

“爸！”

“洪叔！”

“那如何才能用你所說的力滋養筋骨？”兩人急不可耐的問道。

洪自在輕笑一聲，道：“力、勁是傳統拳法的氣。而你們的氣則是下丹田的元氣，氣不同，但是殊途同歸，只要嘗試不斷用元氣巡轉周筋骨，位，用以滋養其長

就好。當然，這不是一朝一夕的功夫，短時間是本看不出什麼效果的，但是當完了這個過程，那麼所產生的好是你們無法想象的。”

聽到洪自在的話，洪天和魏風一起點了點頭。

洪自在可是武圣級的存在，在修煉方面，他的經驗足夠指點洪天和魏風走許多彎路。

洪天心中也是暗暗點頭，雖然武圣境界被棄天帝說的不堪一提，可是洪天卻清楚，這是因為棄天帝眼界太高，所以才看不上武圣這種級別的存在。不過對于自己來說，別說一尊

武圣，就算是比武圣差許多的武將都足夠指點自己修煉了。

長的日子總是撕了皮連著，打斷骨連著筋。這話說的一點沒錯。但凡想要獲得，則必須先失去，道理是永遠不變的。

實戰、修煉元氣、悟識、滋養筋骨、鉆研只手破天、練。每一天有大量的功課等著洪天去完，如此龐大的修煉量換一般人的話本堅持不下來，而洪天是靠著對

功的向往以及堅毅不拔的格生生的堅持下來。

見到兒子如此賣力的修煉，洪自在欣的同時，卻也有些心疼。

也不知道洪自在是從哪兒弄到了一些中藥，每當洪天魏風兩人結束一天修煉之后，就用這散發刺鼻氣味的中藥給他們泡澡。起初兩人還有些不不愿，但是到了第二天，當兩人

發現力力更甚從前，這才明白這藥澡的功效。

天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載。天道酬勤的道理一萬年也不會錯，機遇從來只會留給努力有準備的人。這個世界上沒有無緣無故的，也沒有無緣無故的

恨，更加沒有無緣無故的餡餅……

洪天在汗水之中慢慢長，在堅持中度過每一天……