《誤嫁豪門,戰神老公蓄意偏寵》第341章 減40斤要多久?
這一頓飯,李恒澤真的只吃了幾青菜,又了幾口米飯,吃了幾口魚,只吃了個半飽。
剩下的李玉也吃不完,李玉勸他幫著吃一點,他也不肯,說是吃不完的話,就打包回去給同事吃,或者留著晚上吃。
李恒澤也不知道為什麼,當他一旦下定決定減,就十頭牛都拉不回來了。
他還發信息給邱帥“邱帥,你要不要一起減啊?我看你也胖的。”
邱帥當即給他回了一張圖一大盆的小龍蝦。
不一會兒,又給他發了一個字滾!
李恒澤不由地吐槽“這邱帥都這麼胖了還吃,如此不聽勸,將來怎麼得了?”
李玉在對面笑道“等你真的減功了再來說這話吧,減可不容易啊,百分之九十的人都會失敗的。”
李恒澤當即道“我不會的,只要我決定做一件事,我就不會半途而廢。”
“真的嗎?我不信。”李玉激他。
李恒澤嚴肅地道“我今天就開始減,我一定要功!”
李恒澤和李玉分開后,當天就去了他家附近的一個健房。
自從把房子分給席婉琳后,他就住到了酒吧附近的一套公寓里,這里離商業中心近,健房也有好幾家。
他挑了一家最大的。
一進去,就有材火辣的來接待他,“先生,您是想過來健嗎?”
李恒澤點了點頭“想減。”
上下打量了一下他的材,甜甜地道“先生,我看你五底子很好,材比例也很不錯,如果您真的瘦下來了,那肯定是很帥的。”
這話李恒澤聽,他道“我也不跟你們廢話了,你找個資深一點的教練出來跟我談吧。”
“我也是教練呀,您看我行嗎?”這的材一看就是平時沒鍛煉的。
李恒澤道“我不要的,要男的。”
“為啥啊?”
“男的帶男的啊,有什麼為什麼的?”李恒澤心里面想說的是,教練要輔助他舉鐵的,一個的哪有這麼大的力氣來輔助他。
但是他天生不太會表揚,所以總是詞不達意,所以生活中如果不是非常了解他的人,是不太適應他這種通方式的。
吐了吐舌頭,然后用前臺的喇叭了一個男教練過來。
李恒澤一看這教練就覺得靠譜,三十多歲,練得塊頭很大,全漲鼓鼓的,都可以直接去參加選的那種。
“你好,我這里的教練主管,也是威力健房的合伙人之一,我陶慶生。”
李恒澤仍然只表達自己的愿“我想減。”
陶慶生道“那您可是來對了,我曾經幫助兩百多名會員功減,通過合理的運和飲食,他們再也沒有反彈,并且到非常快樂的人生。”
“我現在190斤,減到150斤要多久?”
陶慶生笑道“我們要先對您做一個測試,看看您的重、脂肪含量等,再給您制訂健計劃,您要知道,胖是一口一口吃出來的,不可
#每次出現驗證,請不要使用無痕模式!
能一天就減下去,一下子減太多的話,還會危害健康,得慢慢來,我覺得最三個月吧,多的話半年,看您能不能嚴格按我們說的去做。”
“那趕測呀。”李恒澤既然是鐵了心要減,就會立刻行,他又不缺錢。
“好。”
陶慶生將他帶到一個房間里面,里面有一臺儀,站上去就可以知道重高和脂肪含量。
等單子打印出來,陶慶生道“您看,您這的評分才65分,這真的是嚴重超重了,也就是您現在還年輕,要是年紀再大一些,怕是要三高了,我有好幾個會員都是這樣的況,年輕的時候不注意,一到35歲吧,各種問題都來了,糖尿病、尿酸高都來了。”
李恒澤道“你就說吧,我該怎麼做。”
其實李家有家庭醫生,也有健康顧問,他的幾個哥哥還有私人教練,他們曾經也勸李恒澤減,可是李恒澤太倔了,說什麼也不肯減。
他也是怕打臉,不然就用他大哥的私人教練了,反正錢都是按年付的。
陶慶生問“您以前來過健房嗎?健的知識懂多呢?”
“一概不通。”
“那我建議您先在我們健房辦一個卡,然后請一位私教,然后每周出至三天的時間過來健康,每次兩個小時這樣,您看能做到嗎?”
李恒澤問“為什麼不是每天過來?每天過來不是效果更好嗎?”
陶慶生已經在心里面笑開了花,“每天來那就更好了,會瘦得更快哦。”
“你就說怎麼收費吧。”
“我們這里一節課正常是400塊錢一節,如果您買得多還可以便宜一些,比如一次買個30節,就可以打8折……”
李恒澤頓了頓,道“那就買30節,你不用給我打折,但是你必須每天出兩個小時的時間給我,如果你來不了,那就讓其他人來。”
陶慶生更是心花怒放了。
“好,那就這麼決定,我們保證您每次過來都有資深的教練來帶。”
李恒澤強調“我不要的,只要男的。”
“沒問題,保證可以讓您實現目標。”
李恒澤了錢,想今天就練的,但是他沒有帶運裝備過來,連個水杯都沒有,于是今天就只是悉一下健房的械。
但是陶慶生給了李恒澤一份飲食表,讓他務必按照里面的食譜吃。
李恒澤看了一眼,“晚餐就一玉米一個蛋,一杯豆漿?”
陶慶生笑道“如果的話,可以加一塊,加半截黃瓜,這些都是低熱量的食,但是低熱量的食吃多了也是會發胖的,所以一定要吃。”
李恒澤離開健房就去超市買減食,什麼、西蘭花、全麥面包、玉米等等。
他也是會做飯的人,做這些減脂餐不在話下。
按陶慶生說的,他晚餐吃得很,玉米蛋豆漿吃完,充其量就是半飽。
不飽也不。
他當時想減其實也簡單的嘛,我天天這麼吃不就好了?
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