?「再快點，再快點！把速度提起來！」

「姿勢，姿勢，不要總是投投投就投你原來那個樣子！那個樣子容易被帽，而且命中率不高！」

「投籃弧度！投籃弧度！你就是因為你這個投籃姿勢的不對，所以你的投籃弧度就不大，你可能現在覺得這樣命中率不高，但你要是姿勢練了，悉這個弧度了，你就會發現這個弧度很舒服的！」

「出手速度！曉豪，出手速度要加快，你的出手速度還是慢！」

時間飛逝，孟曉豪經歷這種魔鬼訓練已經兩周了，他也真真切切的到了什麼做式訓練，什麼做魔鬼訓練。在孟曉豪眼裡，裡德彷彿不是一個助教，不是一個訓練師，他就像是一個嚴厲的教練，孟曉豪不止一次懷疑，裡德之前說過，克裡斯教練是很嚴厲的教練是假的，那句話應該改，其實我是一個很嚴厲的教練更為切。

「彈跳！彈跳！努力往上蹦！往上飛！你就覺上麵有一百塊錢！你蹦得夠高就能拿到，那一百塊錢就是你的了！」

孟曉豪不由得苦笑了兩聲，這種自己想象的能力，在孟曉豪上，僅限於籃球運，你要他憑空去想有一百塊錢，這確實有些為難他了。

又一次跳起，落下……

汗水，從孟曉豪的鼻尖滴下……

從最開始的訓練兩個小時就大汗淋漓，到現在可以堅持很長時間，孟曉豪這兩周的進步可謂是十分明顯了，雖然現在投籃還是有一些蹩手蹩腳的，但孟曉豪也在努力的慢慢適應。也同樣是因為高強度的訓練的緣故，孟曉豪的飯量開始炸式增長，每天的勞累，孟曉豪都要靠吃飯和睡覺來恢復。

「累嗎？」裡德走到孟曉豪邊，遞給孟曉豪一杯水，「累了就休息一會吧。」

孟曉豪接過水，走到一旁的凳子上，坐了下來，將巾蓋住了自己的頭，「你竟說那沒用的話，能不累嗎？一天天累得跟一條死狗一樣！」孟曉豪剮了裡德一眼，喝了口水。

孟曉豪是那種很真實的人，有啥說啥，自己累他就會說累，不會逞強說不累，但這並不代表孟曉豪會因為累而懶。

裡德在孟曉豪邊坐了下來，「累就好好休息一下休息一下，一會兒還要進行能訓練，之後還有英語學習呢！」

「停！停！停！」孟曉豪忍不住打斷了裡德的話，「你的那些計劃我都知道，你不用和我在一一闡述了，我現在一聽到訓練和學習我腦袋就疼。」

裡德笑了笑，對於孟曉豪說出這種話，他已經見怪不怪了，他吐槽訓練已經不是一回兩回了，不過雖然孟曉豪天天都在吐槽訓練，但他卻並沒有對訓練產生什麼緒，也沒有說過類似於不想訓練之類的話。雖然他每天都很累，但依舊每天都會堅持下來，而且對訓練充滿了熱。

「這就是所謂的熱吧！」裡德一想到這，不由得笑了笑。

……

「往上推！加油！使勁！」裡德在一旁鼓勵著正在舉杠鈴的孟曉豪。

「所以我現在就很討厭你們這些所謂的訓練師。」孟曉豪一邊費力的舉著，一邊也不閑著，「雖然我知道你隻是指導我進行訓練，但每回我拚死拚活的訓練的時候，你就在旁邊說加油加油的，真的很讓人討厭知道嗎？」孟曉豪一邊說著，眼睛還不忘了剮裡德一眼。

孟曉豪的話讓裡德「噗呲」一聲直接笑了出來，但隨即就變回了嚴肅臉，「行了，別皮了，好好的推你的杠鈴！你現在要加強你手臂的力量，這樣可以達到在比賽過程中做出高難度的作可以不導致傷！」

孟曉豪點點頭，「我知道，這種話你每天都說！」

……

「平板支撐再多堅持一會兒！」裡德手上拿著秒錶，在看孟曉豪堅持的時間。

「如果你想打職業比賽，你的核心力量必須過關，核心力量可以保障你的作速率和你的對抗能力，如果核心力量突出，你在與對麵單打的時候，你很可能有機會直接吃掉防守者，因為核心力量和腰，腹，，背等部位組的群力量，你核心力量越好，你的發力和力量就越好！」裡德一遍掐著表，一邊說道。

「而平板支撐，毫無疑問，它是鍛煉核心力量的王牌作！」裡德的話還沒有說完，「如果你的核心力量上去了，你就會有更好的基礎，如果有一些其他的健作，你也可以輕鬆完！」

看著那個已經不知道第幾次說這些話的裡德，孟曉豪甩了甩自己臉上的汗，「人類的本質就是復讀機！」

「明天開始你的跑步時間要加長。」

「為什麼？」

「為什麼？現在你的跑步時間已經對你產生不了什麼效果了知道嗎？有氧運能夠訓練心肺功能和耐力，跑步就是最簡單，最容易的。」裡德又開始了他的復讀機模式，「對了，明天你要加設一個訓練課程，單車。」

「單車？」孟曉豪有些疑，「為什麼要有單車？」

「單車的訓練對於提高耐力和發力有很大作用，你現在需要的就主要是提高耐力，能，力量，強度，以及毅力，單車就可以很有效的提高你的耐力和力量。」

孟曉豪點點頭，對於裡德，他還是很信任的，雖然每天的訓練都很累，但裡德在支和勞累的這個邊緣的把握十分準確，他既不會讓孟曉豪的在一天的訓練中徹底支，還會讓孟曉豪到訓練帶給的變化，這一點，孟曉豪是十分佩服裡德的，最開始孟曉豪還抱有一懷疑，但現在，孟曉豪卻是實實在在的信任裡德了。

「如果你進職業了，你的訓練強度會大大的提升，要比這累得多，所以這點苦不算什麼……」裡德又開始了自己日復一日的重複自己的話。

「復讀機模式又開啟了！」孟曉豪苦笑著看著那個已經自說自話說到忘我的裡德，「以後就他裡復讀機好了，日復一日的，連話說的都一樣。」

……

「其實我真的沒想到你會是一個訓練師……」訓練結束的孟曉豪一邊喝著能量飲料，一邊問裡德。

「其實我也沒想到我會為一個訓練師。」

「嗯？此話怎講？」

隻見裡德嘆了口氣，「我曾經也是UCLA籃球隊的隊員，當時也算是隊裡蠻有天賦的球員，很有可能到職業賽場上打球的，但因為一次比賽上了大傷，右骨折了，自此導致自己的和實力一落千丈，右也留下了後癥，所以便放棄了打球，隻能將這個未來的飯碗，變了好。」

說到這，裡德苦的笑了笑，「然後我便離開了國，去中國留了五年的學，最後學回國，但心裡還是放不下籃球，所以便去學習去當訓練師，然後考了職業訓練師的證，然後又回到了這個夢開始的地方，繼續從事有關籃球的事業。」裡德說到這裡，看了看場地上的籃球，出一抹不知何意的微笑。

「我羨慕你的，你有夢想，也有實現夢想的能力，所以我不希你傷，走上我這條道路，所以我對你的要求比較嚴格，因為我看你就好像看到了年輕時候的自己，有夢想，有朝氣。」這是裡德從未對孟曉豪說過的話。

孟曉豪沒有說什麼，隻是拍了拍裡德的肩膀。

這時，孟曉豪站了起來，目對向裡德……

「今天晚上加訓嗎？我覺我還不太累！」