運前一定要先做拉。

原主的韌比想象的還要差，胳膊是哪兒哪兒都夠不到，是怎麼怎麼都不開。

那些拉作，做起來很是費勁兒，但還是堅持去盡量做到標準。

有些實在做起來困難的，會利用旁邊的械做輔助。

拉，常常會不被重視。

尤其是一些剛剛開始健的人，懂得熱，但卻不懂得拉。

新手容易在運中損傷，除了作沒有做規範，還有一個重要的原因，就是沒有做拉。

拉，是拉開韌帶，而韌帶有助於保護關節。

又活活了膝關節和腳踝，黎珞開始沿著場慢慢跑起來。

對於跑步，從來不蹙的慌。

那會兒一做錯事，張阿姨不會打，而會一邊嘮叨，一邊讓在院裡跑圈。

剛開始也累，也想要妥協，可隻要一有這個想法，張阿姨就會拿話激，著不得不堅持完。

後來上初中，離得福利院比較遠，又不可能給他們買自行車，不想遲到的話，要不就早早起，要不就跑著去。

高中是安排有晨跑。

就這樣，半被迫的養了習慣。

之後上大學和工作了也一直堅持著。

有些人，會運一會兒就頭暈眼發黑，覺肺部也要炸了。

這都是沒有調整好呼吸的原因。

運中，尤其是高強度的激烈運，一定要保持住平穩順暢的呼吸。

這樣纔可以增強心肺功能。

不到半圈，黎珞的上就了。

但其實這連熱都算不上。

特別沉，嗓子也有些發乾，上的汗越來越多。

黎珞知道自己快到極限了。

越到這個時候，越要堅持，自己的極限就是這樣一點一點被突破繼而提高的。

一個小時，將近兩千米，比當初計劃的要好的多。

累到直想癱在那裡，再也不要一下。

可知道，別說是癱在那裡，就是現在坐一下都不可以。

運後就往那兒坐，會讓部下垂。

用巾了汗，黎珞慢慢往回走去。

這時，人們已經陸陸續續起來了。

男人們或是往食堂走去，或是往營區那邊走去。

而人們則結伴向著自家菜地走去。

說起菜地，好似記得他們家也有一塊兒來著。

不知是已被別人占了，還是長滿了雜草？

如果還空著的話，雖然有點晚了，但還是可以種點菜。

小時候的福利院還不像現在，那會兒並沒有那麼多的補，更沒有那麼多的社會慈善人士給捐款。

大部分時候他們都是要自給自足的。

慶幸的是，周圍的地都歸了他們。

很大的一片地，院長會帶著院裡的叔叔阿姨還有那些能的爺爺，種很多的東西。

那時，們就是數著什麼又了，可以吃了，然後這樣一年一年。

春天最開始是各種野菜，然後香椿，再是小水蘿卜。

夏天東西就多了，有玉米黍子，有黃瓜豆角西紅柿等各種蔬菜，還有西瓜和香瓜。

秋天的時候水果最多，黃杏、白象杏、水梨、嘎嘎棗、秋紫葡萄、牛葡萄。

冬天就是土豆白菜大蔥這些儲藏菜。

那會兒他們就會全員出，把所有的菜都搬到地窖中去。

那樣的日子，簡單快樂。

原主之前也隻是知道每家每戶都有那麼一片地，但卻從來沒去過。

一抬頭正好見胡嫂子牽著小軍的手和郭嫂子幾個人在前麵走著。

“嫂子。”

黎珞這一聲，前麵的人都停了下來，轉過頭來見是，眾人表各不相同，不過總還是都帶了笑臉，比昨天要好多了。

“是珞妹子啊！”

“五嫂子。”

五嫂子的丈夫姓吳，人們吳哥吳哥的的就了五哥，吳嫂子也就變了五嫂子。

之後黎珞又和其他人都打了招呼，昨天送包子時，賀毅飛都給介紹過了，現在誰是誰都清楚。

其他人或是會說上兩句話，或是會笑著點下頭，總之麵上都過得去。

“郭嫂子。”

王曉芳站在最邊上，黎珞按著順序，正好就是最後一個和打招呼。

“今兒是什麼日子啊，竟然一早就能見到珞妹子？”

看來還在計較昨天的事，所以這一開口，就是找茬。

生怕別人不知道之前天天起得晚，是個懶婆娘。

“天氣熱，睡不著，就起來鍛煉鍛煉。正好看到幾位嫂子，一下想起了我家也有一片地，就想著過去看看。”

黎珞笑著和眾人解釋到，從頭到尾，看都沒看王曉芳一眼，就好像當不存在一樣。

對付王曉芳和王盼娣這種人，最好的辦法就是不要搭理，你越搭理，會越來勁兒。

是想要和大院裡的人好關係，但可不代表要去討好誰，更沒義務去給一些戲捧場。

“嫂子，你是要去地裡嗎？”黎珞問到胡嫂子。

“是啊，是啊，珞珞阿姨，我和媽媽正要去地裡摘些豆角。”胡嫂子還沒說話，小軍直接鬆開他媽媽的手跑到了黎珞的麵前，仰著小臉，特別的興：“珞珞阿姨，我帶你過去吧。”

黎珞用巾將手上的汗去後，才向小軍的臉。

孩子的，會讓人的心不由自主下來：“好啊，那阿姨先謝謝小軍了。但小軍要和阿姨離開，是不是應該先問過媽媽才對？”

“對。”小軍點了點頭，看向胡嫂子：“媽媽，我可不可以先帶阿姨去菜地那邊？”

胡嫂子沒說話，小軍小臉垮了下去。

黎珞最看不得的就是孩子失落，笑著看向胡嫂子：“嫂子，我保證會照顧好小軍，你不要擔心。”

雖然和胡嫂子之間的關係近了很多，但無論多近的關係，都不能隨心所。

胡嫂子本來還因為小軍和黎珞關係一下這麼好而有些吃醋呢，但現下見黎珞這樣尊重，心中的那點兒不舒服也就消散了，對黎珞也更加的喜歡了。

八七暖婚之妻逆襲